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L'Activité physique, nouveau geste barrière ?

L’absence d’activité peut nuire à la santé 

 

Une étude observationnelle d'envergure (48 000 adultes) parue dans British Journal of Sports Medicine (BJSM) montre que les personnes inactives avaient 2,3 fois plus de risque que les actifs d'être hospitalisés suite à une infection au Covid-19, et 1,7 fois plus de risque d'entrer en réanimation. 

 Être inactif multiplie également par 2,5 fois le risque d'en mourir. 

 L'inactivité physique est un plus gros facteur de risque que l'obésité ou le tabagisme. Les activités physiques et/ou sportives sont indispensables pour mieux vivre.

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La journée parfaite pour accompagner la prise de compléments alimentaires !

Prendre des compléments alimentaires se fait de plus en plus fréquemment, pour la beauté de vos cheveux, des ongles, de la peau. Aujourd’hui, il est possible d’effectuer des cures pour à peu près tout; adoucir son sommeil, augmenter ses performances physiques, favoriser son bien-être personnel, perdre du poids... Cependant, nous vous préconisons de faire attention et de ne pas vous perdre dans ce vaste choix de compensation. Comme son nom l’indique la prise de compléments alimentaires est bel et bien un complément ! Comment rythmer votre vie en parallèle à vos cures ? Comment optimiser leur efficacité? Voici une journée type pour booster la performance de vos cures ! 
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Nutricosmétique : vers une révolution de notre routine beauté ?

La nutricosmétique est un concept qui assemble nutrition et cosmétique. Elle regroupe l’ensemble des compléments alimentaires existants qui répondent aux besoins des consommateur.trices. Elle se lie au concept de « beauté holistique » : une beauté qui passe par notre alimentation, notre état d’esprit, notre hygiène de vie, notre quotidien. 

Pendant plusieurs années notre routine beauté se limitait à l’application de cosmétiques à appliquer en surface de notre corps, sur notre peau, nos cheveux, nos ongles... La question qui s’est alors posée était celle de l’efficacité en profondeur de ces soins que nous avons l’habitude de nous offrir. N’agissant que sur les couches supérieures et de façon localisée, les cosmétiques classiques agissent-elles réellement comme nous le souhaiterions, sur la durée et en profondeur ? 

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Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?

Nos modes de vies évoluent également beaucoup et nous avons besoin parfois d’un petit coup de pouce pour booster notre organisme.
Pour toutes ces raisons il est donc parfois important d’apporter des nutriments supplémentaires ou manquants à notre organisme par les compléments alimentaires.
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