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Vous n'êtes pas sans savoir que nous avons continuellement besoin d'énergie. Notre source énergétique favorite ? Les nutriments que concentrent notre alimentation. Mais comment pouvons nous, avec un apport alimentaire discontinu (matin, midi, soir), couvrir des besoins énergétiques continus ?...

Pas besoin d'être un livre ouvert pour que le stress se lise sur votre visage. Que vous soyez de nature anxieuse ou que vous traversiez une période particulièrement stressante, votre peau en fait les frais : poches, cernes, vieillissement, boutons, rougeurs....

La sérotonine c'est cette petite molécule appelée neurotransmetteur qui est libérée par un neurone et détient un message très important : celui du bonheur. Si ces messagers du bonheur sont libérés en nombre suffisant, ils vont alors combattre la dépression à coup de bonne humeur, une véritable armée garante de votre équilibre émotionnel. Mais saviez-vous que le pouvoir de la sérotonine est bien plus étendu qu'on ne le pense ? Découvrez comment la booster pour que la magie s'opère .

  La dopamine dope. Quand vous réalisez une tâche, que vous accomplissez un objectif ou bien que vous réalisez une action que vous avez fortement désirée ou qu'un grande motivation à été nécessaire pour l'accomplir, votre cerveau vous récompense. Il...