Blog — Yoga

La souplesse et la mobilité articulaire sont des éléments clés pour une pratique sportive performante et pour prévenir les blessures. Dans cet article, nous allons explorer différentes façons d'améliorer votre souplesse et votre mobilité articulaire afin de maximiser vos performances...

Les mystères de votre peau... Une simple enveloppe corporelle ? Ou plutôt une multicouche protectrice à la complexité farfelue ? Peau grasse ? Sèche ? Mixte ? Normale ? Vous ne savez plus comment interpréter les signaux de votre peau...

La sérotonine c'est cette petite molécule appelée neurotransmetteur qui est libérée par un neurone et détient un message très important : celui du bonheur. Si ces messagers du bonheur sont libérés en nombre suffisant, ils vont alors combattre la dépression à coup de bonne humeur, une véritable armée garante de votre équilibre émotionnel. Mais saviez-vous que le pouvoir de la sérotonine est bien plus étendu qu'on ne le pense ? Découvrez comment la booster pour que la magie s'opère .

« Un esprit sain dans un corps sain » : mais que signifie cette expression que tout le monde connaît ? Tout simplement que l’esprit et le corps ne font qu’un. Tel un couple d’inséparables, si l’un va mal, l’autre va mal aussi. Mais...