Vaincre la cellulite ? C'est possible !

La cellulite, ce terme bien connu qui évoque souvent l'inconfort esthétique chez de nombreuses personnes, a une longue histoire. Depuis son apparition dans le dictionnaire français en 1873 jusqu'à aujourd'hui, la cellulite a fait couler beaucoup d'encre et a suscité de nombreuses préoccupations, en particulier chez les femmes. Dans cet article, nous plongerons dans l'univers de la cellulite, en commençant par son histoire et son évolution au fil des années, puis en explorant sa définition, ses types, ses causes et ses conséquences. Enfin, nous discuterons des traitements efficaces pour atténuer cette préoccupation esthétique commune.

 

 

1. La cellulite : Qu'est-ce que c'est ?

 

1.1. Un peu d'histoire sur la peau d'orange

C'est en 1873 que le mot "cellulite" fait sa grande entrée dans le dictionnaire français.

Son étymologie fait écho à la première signification que lui donnaient et que lui donnent encore les scientifiques. Du latin cellula - qui signifie "cellule - et du suffixe ite - qui réfère à un état inflammatoire - la cellulite est en effet considérée comme une inflammation chronique des tissu adipeux.

En 1923, un premier rapport sur le sujet est présenté à la société de médecine de Paris par une équipe de médecins.

C'est en 1924 que la description de ce phénomène cutané est précisée : Le Dr. Louis Alquier évoque " des grains de nodosité » perceptibles « sous la peau en la pinçant » chez des femmes « enveloppées » ou « la sensation dite de peau d’orange » obtenue en « plissant l’épiderme ». La cellulite est alors vue comme une intoxication du corps et plusieurs causes sont évoquées : insuffisance hépatique, obésité, arthritisme, grippe, etc.

En 1930 c'est la mode des vêtements raccourcis qui rendent les formes des femmes plus visibles. Mais c'est aussi le début des complexes et une vague de lipophobie ravage le monde de la mode. La cellulite est vue comme une maladie qu'il faut traiter. Le film Barbie reprend cette idée avec Margot Robbie, alias Barbie qui se découvre de la cellulite et doit à tout prix mettre fin à cette abomination esthétique qui n'a pas lieu d'être dans son monde de la femme parfaite.

La première apparition dans un magasine de mode de ce terme remonte à février 1933, dans la revue "votre beauté". Dans un article ou le Docteur Debec évoque des exercices pour lutter contre la sédentarité et donc la cellulite.

La cellulite, ennemi n°1 de la beauté des femmes n'a de cesse de faire parler d'elle et continue aujourd'hui d'écrire les pages de nombreux magazines et articles.

 

1.2. Définition de la cellulite

La cellulite est un aspect irrégulier et capitonné de la peau, peu esthétique, qui arrive de manière spontanée ou suite à un pincement de la peau. Cette texture hétérogène lui vaut le doux nom de "peau d'orange".

Elle est le résultat d'une variation anormale de la répartition des graisses dans l'hypoderme, le plus fréquemment au niveau des cuisses et des fesses.. L'hypoderme est la couche de cellules de peau située sous le derme, lui même situé sur l'épiderme qui est votre "revêtement" extérieur. Les cellules adipeuses ou graisseuses, aussi appelée adipocytes, y sont réparties dans de petites chambres. Le sol de ces chambres est le muscle, les murs sont des fibres de collagènes (tissu conjonctif élastique) et le plafond est votre peau.

Lors d'un déséquilibre de la balance énergétique, c'est à dire que les entrées d'énergies (calories) sont supérieures aux sorties (dépenses énergétiques), l'excèdent calorique est stocké sous forme de graisses (triglycérides) dans l'hypoderme. Les adipocytes peuvent alors se gorger de cette accumulation excessives de lipides et leur volume peut être multiplié jusqu'à 50 fois. En gonflant, ces cellules adipeuses font gonfler les chambrettes hypodermiques dans lesquelles elles se trouvent, déformant les fibres et augmentant l'épaisseur de l'hypoderme. Les murs bombés tirent sur la peau et favorisent l'apparition du type de cellulite dites cellulite adipeuse. L'hypertrophie des fibres peu également entraîner une infiltration d'eau et dans ce cas, on parle plutôt de type de cellulite aqueuse.

 

1.3. La cellulite, un défaut esthétique uniquement féminin ?

Peau d'orange, capiton, lipodystrophie superficielle, panniculopathie ou oedématofibrosclérotique ou PEFS, quelques soient les noms qu'on lui donne, la cellulite est une problématique essentiellement féminine :

En effet, près de 9 femmes sur 10 en sont touchées à un moment ou une autre de leur vie, alors que seul 1 homme sur 50 est touché. Eh oui, un homme peut avoir de la cellulite même si cela reste rare, et la raison est morphologique : l'hypoderme des femmes est différent de celui des hommes.

Les adipocytes des hommes sont plus petits, ont moins tendances à se dilater. Les cloisons qui les séparent sont obliques et non verticales ce qui limite la visibilité du phénomène en surface. Les cellules graisseuses sont également moins collées entre elles ce qui limite le risque de rétention d'eau.

Chez les hommes, le tissu adipeux est moins présent et davantage localisé au niveau du ventre. En moyenne, la graisse représente environ 25% de la masse corporelle des femmes, contre 15% de celle des hommes. Le corps féminin a en effet été conçu avec une plus grande capacité de stockage des lipides pour répondre au besoin énergétique accru de la femme et de son enfant en cas de grossesse ou d'allaitement.

La peau des hommes est 20% plus épaisse que celle des femmes (🚻Les 5 différences entre la peau d'un homme et d'une femme) ce qui permet une meilleure dissimulation des irrégularités des tissus cutanés.

Enfin, les hormones féminines oestrogènes et progestérones stimulent l'adipogénèse, c'est à dire la formation de cellules graisseuses ce qui favorise le stockage. Le maintien de l'équilibre de ces 2 hormones est minutieux et la moindre perturbation (plus d'oestrogènes que de progestérones) augmente la porosité des vaisseaux sanguins, ce qui provoque de la rétention d'eau.

Décidément, dame nature a glissé plein de surprises aux femmes tout au long de leur vie !

 

1.3. Les différents types de cellulites

Il existe différents types de cellulites qui sont à identifier car ils se traitent différemment.

• La Cellulite adipeuse :

La cellulite adipeuse est le type le plus courant de cellulite. Elle est principalement causée par l'accumulation de graisse dans les cellules sous la peau, ce qui crée des bosses et des fossettes. Elle est souvent associée à un mode de vie sédentaire, à une alimentation déséquilibrée et à des problèmes hormonaux. La cellulite adipeuse est généralement molle au toucher.

• La Cellulite fibreuse :

La cellulite fibreuse est différente de la cellulite adipeuse. Elle est caractérisée par la présence de tissu conjonctif fibreux durci sous la peau. Ce tissu conjonctif tend à tirer la peau vers le bas, ce qui peut créer une apparence de peau d'orange. La cellulite fibreuse est souvent plus difficile à traiter que d'autres types de cellulite en raison de la rigidité du tissu conjonctif.

• La Cellulite aqueuse :

La cellulite aqueuse est liée à une rétention d'eau excessive dans les tissus (Découvrez en plus dans notre article dédié : 💧Comprendre la rétention d'eau pour l'éliminer : causes, symptômes et traitements). Elle peut être due à des problèmes circulatoires, à une mauvaise élimination des toxines ou à des déséquilibres hormonaux. La cellulite aqueuse a tendance à donner à la peau un aspect gonflé et mou, et elle est souvent associée à une sensation de jambes lourdes, ce qui n'est pas forcément le cas de la cellulite adipeuse..

• La Cellulite infectieuses

La cellulite infectieuse est un type de cellulite très différent des autres. Elle est causée par une infection bactérienne qui pénètre dans les couches profondes de la peau à travers une lésion. Les symptômes de la cellulite infectieuse incluent une inflammation sévère, une rougeur, une chaleur et une douleur localisée. Elle nécessite une intervention médicale immédiate, car elle peut se propager rapidement et devenir potentiellement dangereuse.

 

2. Quels sont les causes de la cellulite et ses conséquences ?

2.1. Les causes de la cellulite

Les causes de la cellulite sont rarement liées à un seul facteur. Généralement, la peau d'orange est multifactorielle.

• ALIMENTATION

Comme mentionné plus haut, la principale origine de la cellulite est un apport énergétique supérieur aux dépenses. Cela est d'autant plus renforcé si les calories apportées sont mauvaises : aliments trop gras, trop sucrés, trop salés, pauvres en fibres ou farineux. L'excès lipidique sera stocké sous forme de graisses, prédisposant à la cellulite.

• SEDENTARITE

La balance énergétique peut également être déséquilibré par un manque de dépenses (sédentarité), et donc provoquer un stockage anormal de graisses favorisant l'apparition de la cellulite. De plus, rester trop longtemps en position assise ou debout entravent la fluidité de la circulation des flux veineux et lymphatique, ce qui conduit à une mauvaise élimination des graisses, des toxines et de l'eau.

• HORMONES SEXUELLES FEMININES

Les troubles hormonaux et certaines périodes physiologiques de la femme (phase pubertaire, grossesse, pré-ménopause) peuvent être responsables de la formation de capitons. En effet, les œstrogènes sont des hormones qui, en excès, sont les plus fréquemment responsables de la surproduction d'adipocytes et de la rétention d'eau qui sont responsables de l'aspect peau d'orange.

• MEDICAMENTS

Les traitements médicamenteux : œstrogestatifs (pilule), antihistaminiques, corticoïdes peuvent être à l'origine de ce phénomène disgrâcieux.

• CIRCULATION

Des perturbation du retour veineux (varices, lymphœdème), l'insuffisance veineuse, la rétention de lymphe due à l’obstruction des vaisseaux lymphatiques et la rétention d'eau sont à la fois des causes et des conséquences de la cellulite.

• HEREDITE

Malheureusement, l'hérédité a ses raisons que la raison ignore : certaines personnes en auront beaucoup en mangeant peu, d'autres peu en mangeant beaucoup.

• FACTEURS PREDISPOSANTS ET AGGRAVANTS

Le tabac et le stress peuvent perturber causer des troubles de la circulation sanguine, favorisant l'apparition de l'aspect peau d'orange et conduisant à des complications lorsque le problème est déjà installé.

 

2.2. Les symptômes

Les zones de l'apparition de la cellulite ne se limitent pas aux fesses et aux cuisses ! Ce sont généralement : le cou, les seins, le derrière des bras, le ventre, les fesses, les hanches, les cuisses (parties postérieures). Des capitons sur la partie interne des genoux et des chevilles peuvent aussi être observés et proviennent des insuffisances veineuses et lymphatiques.

A noter que la cellulite touche des parties différentes selon la morphologie de chaque individu : des femmes minces seront plutôt concernés sur les cuisses et les fesses (dessinant la fameuse culotte de cheval) tandis que les femmes rondes constateront ces irrégularités cutanées sur leurs seins, leur ventre et leurs cuisses.

Outre l'aspect inesthétique de la surface cutané identique à la peau d'orange, les parties atteintes sont lourdes et serrées, douloureuse à la palpation ou la pression. La peau est marbrée, devient facilement ecchymotique et peut présenter des formation variqueuses. Son également rapportées des sensations de lourdeur, de crampes ou de fourmillements aux jambes, caractéristiques des jambes lourdes.

Pour le diagnostic, une simple compression de la peau met en évidence l'aspect irrégulier de la surface cutanée. Le plus important reste d'identifier les causes pour s'orienter vers les bonnes mesures thérapeutiques.

 

2.3. Les conséquences de la cellulite

Les adipocytes gorgés de graisse ont tendance à compresser les vaisseaux d'irrigation locales. Cela réduit la circulation sanguine. L'élimination des déchets et des toxines est mauvaise, la rétention d'eau s'accentue dans le corps. Il se trouve que les conséquences de la cellulite en sont aussi les causes ! Un vrai cercles vicieux qui peut vite conduire à des complication si le problème n'est pas pris à temps !

Au fil des années, l'hypoderme est de plus en plus épais et de plus en plus dense et les adipocytes gorgés de graisses resserrent les vaisseaux sanguins et appuient sur les terminaisons nerveux. Résultat ? En plus de l'embarras physique, les femmes souffrent d'une hypersensibilité au niveau des zones touchées. Un simple effleurement peut devenir une véritable épreuve. De plus, les toxines ne cessent de s'accumuler avec des conséquences désastreuses pour l'organisme. Il est donc indispensable d'agir pour prévenir et atténuer la cellulite, qui n'est pas une maladie mais qui reste cependant un réel problème, au delà du côté esthétique.

 

3. Quels sont les traitement efficaces pour éliminer la cellulite ?

Il n’existe aucun moyen de se débarrasser complètement de la cellulite, à moins qu’elle ne soit très légère. Il faut garder en tête que le but des conseils et traitement qui vont suivre est d'améliorer l'apparence de la peau d'orange et de réduire les désagréments causés par la cellulite.

Cependant, l’effet des traitements est temporaire et ceux-ci doivent être répétés pour en tirer profit à long terme.

 

3.1. Bons conseils et prévention

• Evidemment, une activité physique régulière est le premier traitement qui s'impose. L'exercice est indispensable dans la lutte contre la cellulite.

• Mais il n'est rien si il ne s'accompagne pas d'une alimentation saine. En effet, les mauvaises habitudes alimentaires sont le fléau des capitons : bannissez les excès de gras, de sucres, de produits à base de farine et de sel et privilégiez un régime anticellulite avec des viandes maigres et des fruits et légumes riches en fibres.

• Associez vos nouvelles bonnes habitudes avec une hydratation digne de ce nom : 2L d'eau par jour sont la quantité idéale.

• Certains vêtements trop serrés peuvent gêner la circulation sanguine et lymphatique, notamment au niveau des jambes et des cuisses. Déjà qu'elles ne se sont pas aux mieux avec la pression qu'exercent sur elles vos capitons, mieux vaut ne pas empirer la situation ! De même, les talons hauts sont déconseillés. On les soupçonne d'être à la cause de la cellulite (imaginaire) de Barbie.

• La sédentarité n'est pas votre alliée ! Variez votre posture pour éviter une immobilisation trop longue en position assise ou debout.

• N'hésitez pas à surélever vos jambes une fois par jour pendant une dizaine de minutes : cela limitera l'évolution de la cellulite des membres inférieurs et surtout des cuisses.

• Les bains/douches froides relancent la circulation sanguine, un atout que vous devriez exploiter pour éliminer la cellulite.

• Accordez vous des moments de détente pour limiter le stress qui ne vous aidera en rien pour vaincre la cellulite.

• Certaines plantes favorisent l'élimination d'eau et le drainage du corps, parfait pour prévenir la cellulite à la cause et réduire ses symptômes ! Par exemple, notre Elixir Détox, grâce à son extrait ultra-concentré de figue de barbarie Cactinea(R), augmente de +27% l'élimination d'eau en 1 semaine. Il draine les toxines et déloge les graisses pour agir efficacement contre la cellulite. Il permet d'éliminer la sensation de jambes lourdes de -67% en seulement 7 jours, et ça on dit oui !

 

3.2. Traitements

Un massage manuel tous les 2 jours, ferme et précis sans traumatiser la peau est une bonne solution pour relancer la circulation et gommer la cellulite. Nous vous conseillons de prendre une douche avant le massage qui va permettre d'une part de relaxer les muscles mais aussi d'autre part faciliter la pénétration et l'efficacité des huiles de massage.

La kinésithérapie propose des drainages lymphatiques qui correspondent à des massages doux avec différents degrés de pression. Ils améliorent la circulation sanguine et facilitent l'évacutation des toxines.

Certains gels ou certaines crèmes spécialisés dans le traitement de la cellulite contiennent des substances pour réduire le taux de graisses sous-cutanées. Il est cependant difficile de jauger leur réelle efficacité contre la cellulite.

Des méthodes thérapeutiques pointues et des machine dernier cri existent pour combattre la cellulite. Voici quelques exemples de technologies dernières générations proposées dans la clinique Apogée du Dr. Duvernois qui est aussi le cofondateur de Reborn Paris.

• Mésothérapie : La mésothérapie est une technique qui consiste à injecter des substances sous la peau pour traiter la cellulite. Elle peut aider en stimulant la circulation, en décomposant les graisses, en améliorant l'élasticité de la peau et en ciblant directement la zone affectée. Cependant, les résultats peuvent varier et nécessiter plusieurs séances. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour discuter de cette option.

• Ultrasons : Pour détruire les graisses plus en profondeur et pour un remodelage complet des zones du corps visées, les ultrasons focalisés de haute intensité (Ultraformer® III) sont parfaitement adaptés. Ils sont en effet capable de cibler précisément différentes profondeurs pour cibler toutes les couches graisseuses. L’énergie apportée délivre de la chaleur ce qui attaque et détruit les cellules adipeuses. Les triglycérides cellulaires sont alors libérés et supprimés par le foie selon le processus naturel de métabolisation des graisses.  La disparition des graisses entraîne une contraction des tissus avoisinant et un raffermissement avec un effet tenseur. La silhouette et remodelée et amincie.

• Laser : Le laser infrarouge Sp Dynamis réglé sur la longueur d’onde spécifique Nd/Yag permet également une destruction hyperthermique profonde des graisses et une thermocontraction des tissus.

• Cryolipolyse : La machine Coolsculpting® Elite repose sur le principe de la cryolipolyse. Cette technique repose sur la destruction des cellules graisseuses par l’exposition à un froid contrôlé et sélectif, n’ayant aucun impact sur les muscles et les tissus avoisinants. Cette technique s’avère très efficace pour éliminer les amas graisseux et redessiner la silhouette du patient dans un objectif d’amincissement.

• Radiofréquences : Si vous souhaitez vous débarrasser des tissus graisseux indésirables - comme la cellulite, les capitons, la peau d’orange et les bourrelets - la radiofréquence fractionnée peut s’avérer très intéressante. Qu’elle soit à microaiguilles (Morpheus 8) ou couplée à l’aspiration (Body fx® ou mini fx®) l’énergie libérée permet de chauffer les graisses. La coagulation des graisses entraîne alors une contraction des tissus et un raffermissement. Le derme est remodelé et les amas graisseux disgracieux s’estompent.

 

La cellulite, bien qu'elle ne soit pas une maladie grave, peut avoir un impact significatif sur la confiance en soi et le bien-être des personnes qui en souffrent. Heureusement, grâce à une meilleure compréhension de ses causes et de ses mécanismes, ainsi qu'à l'évolution constante des traitements, il existe aujourd'hui des moyens efficaces pour atténuer l'apparence de la cellulite et améliorer la qualité de vie. Que ce soit par le biais d'un mode de vie sain, d'un exercice régulier, de traitements non invasifs ou de procédures plus avancées, il est possible de lutter contre la cellulite et de retrouver une peau plus lisse et plus ferme. Il est essentiel de se rappeler que la cellulite n'est pas un défaut, mais simplement une caractéristique naturelle de la peau qui peut être gérée avec soin et attention. N'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé ou de la beauté pour discuter des options qui vous conviennent le mieux et prendre des mesures pour vous sentir mieux dans votre peau.