💊 Choisissez le meilleur complément alimentaire du marché en seulement 8 étapes

💊 Choisissez le meilleur complément alimentaire du marché en seulement 8 étapes

Les compléments alimentaires sont décidément les produits tendances du moment : avec une croissance à +6,29%, le marché français des suppléments nutritionnels a atteint un chiffre d’affaires supérieur à 2,3 milliards d’€ en 2021. Une ascension fulgurante de +125% en 10 ans s'expliquant par l'attrait toujours plus prononcé des consommateurs pour les solutions de santé naturelles. De plus, la crise du COVID a mis la population face à l'importance de maintenir un niveau de santé optimal engendrant une envolée spectaculaire des ventes. 

D'innombrables marques et industriels se sont emparées de ce phénomène pour surfer sur la vague des produits complémentaires ultra-tendances si bien que l'on retrouve désormais des rayons entiers de ces suppléments en pharmacie, parapharmacies, magasins bio et de nutrition, hyper/supermarchés, ... Et ne parlons pas non plus de la quantité infinie de sites proposant ces solutions de santé. 

Comment s'y retrouver et comment faire le bon choix ? On vous explique tout !

 

 

Etape n°1 : Je regarde le conditionnement du complément alimentaire

Cela peut paraître anodin, mais l'emballage du complément alimentaire a son importante. En effet, beaucoup de vitamines, de minéraux et de plantes sont photosensibles. En d'autres termes, en présence de lumière, ces molécules peuvent changer de structure et perdre leur efficacité. 

Il est donc préférable de choisir des compléments alimentaires dans un pot opaque ou à défaut, que le pot ou le blister soit protégé par un étui.

Conscient de l'importance du conditionnement, Reborn a pris la décision de proposer à termes tous ses gummies et comprimés à croquer dans des pots sous étuis. La gamme Absolu Reborn est d'ailleurs déjà entièrement sous étui.

 

Etape n°2 : Je vérifie que l'étiquette ou l'étui respecte bien la réglementation française dans sa globalité.

Vous pouvez rapidement vous faire une idée du sérieux d'une marque de suppléments nutritionnels en vérifiant que toutes les mentions obligatoires définis dans le Règlement européen 1169/2011 sont bien présentes sur le produits : 

  • Dénomination légale de vente : Complément alimentaire à base de ...
  • Liste des ingrédients : Elle doit être précédée de la mention "Ingrédients" et les ingrédients y sont classés par ordre décroissant d'importance pondérale.
  • Quantité nette : Elle doit être dans le même champ que la dénomination légale.
  • Tableau de composition : Il récapitule la liste des ingrédients actifs.
  • Conseils d'utilisation et portion journalière
  • Précautions d'emploi spécifiques du produit.
  • Date de durabilité minimale ou date limite de consommation 
  • Numéro de lot
  • Nom ou raison sociale et adresse du responsable de la mise sur le marché : cette mention est indispensable pour garantir la traçabilité des produits

Chez Reborn, nous sommes conseillés par un cabinet réglementaire expert en réglementation française et européenne ce qui nous permet de garantir la conformité de nos produits. Ce respect des décrets, directives et règlements est ensuite validé par les autorités compétentes lors de l'étape de déclaration de mise sur le marché du produit. Nos produits sont notamment autorisés à la distribution en France, Belgique, Luxembourg et Italie.

Le fait qu'un complément alimentaire soit autorisé dans de nombreux pays donne également un indice sur sa sécurité et son sérieux. Attention cependant, ce n'est pas parce que vous voyez qu'un produit est distribué dans un pays qu'il y est forcément autorisé ! De nombreuses marques omettent volontairement l'étape de validation par les autorités, qui est coûteuse. Il est très difficile de vérifier vous même qu'un produit est autorisé dans un pays, même si il existe des indices. 

Par exemple, chez Reborn, pour nos nutricosmétiques distribués en Belgique, vous retrouverez sur nos produit notre n° NUT qui est le numéro d'attribution par les autorités.

 

Etape n°3 : Je regarde les mentions non obligatoires sur le produit

Les mentions non obligatoires sont généralement des mentions "marketing" et reflètent elles aussi l'honnêteté d'une marque.

Allégations santé

Vous y retrouverez par exemple des phrases, appelées "allégations", qui mentionnent les bienfaits santé des ingrédients contenus dans le produit. Il faut être vigilant et s'assurer que ces allégations :

  • ne sont pas inexactes, ambigües ou trompeuses,
  • qu'elles n'encouragent pas à la consommation excessive,
  • qu'elles n'instaurent pas le doute sur la sécurité d'autres marques, 
  • qu'elles ne suggèrent pas qu'une alimentation variée et équilibrée ne peut fournir des nutriments en quantité appropriée
  • qu'elles ne mentionnent pas des modifications corporelles susceptibles d'inspirer des craintes

 En clair, méfiez-vous si vous voyez des allégations : 

  • donnant à penser que ne pas consommer le complément serait préjudiciable à votre santé
  • faisant référence au rythme ou à l'importance de la perte de poids
  • à visée thérapeutique, relatives à une maladie. Notamment, il est interdit de laisser penser qu'un supplément nutritionnel peut guérir une maladie. Par exemple, si vous voyez écrit "le calcium guérit l'ostéoporose", cela est totalement interdit. En revanche, il est possible d'écrire 'le Calcium contribue à une densité osseuse normale".

Allégations nutritionnelles

Il existe aussi des allégations nutritionnelles faisant référence à la quantité ou à l'absence de vitamines, minéraux, sucres, etc. Vous recherchez quelque chose en particulier dans un produit ? L'absence de sucres ? Cherchez la mention "sans sucres" (<0,5g/100g) ou "faible teneur en sucres" (<5g/100g) Une quantité importante en vitamine C ? Privilégiez la mention "riche en vitamine C" plutôt que "source de vitamine C". L'absence d'aspartame ? Si la mention "contient de l'aspartame" est absente (et que l'aspartame est absent de la liste des ingrédients), tout est ok !

Mentions sur la naturalité, le régime alimentaire, le lieu de fabrication, les "sans", etc.

Dans les mentions marketing, vous retrouverez aussi des logos vous informant de certains avantages du produit et si il peut convenir à votre régime : vegans, végétariens, arômes et colorants naturels, ...

Attention à certaines mentions : 

  • La mention "sans OGM" ou "sans dioxyde de titane" doit être accompagné d'une phrase "Selon la réglementation européenne en vigueur". En effet, tous les compléments alimentaires sur le marché doivent être, lorsqu'ils respectent la réglementation, dépourvus d'OGM et de dioxyde de titane. Le mettre en avant sans préciser que cela est juste un simple respect à la réglementation est un acte de concurrence déloyale et reflète la manque d'éthique d'une marque. Sur les produits Reborn, ces mentions sont absentes ou accompagné de la phrase "selon la réglementation européenne en vigueur".
  • La mention "cruelty free" est quant à elle interdite. En effet il n’y a pas de test sur animaux attendus sur les matières utilisées en alimentaire et donc pour les fraudes il s’agirait là aussi de concurrence déloyale. 
  • La mention "Mention Made in France" est à prendre avec des pincettes. Ce n'est pas parce qu'un produit est made in France que tous les ingrédients qu'il contient le sont aussi. Pour ne pas induire en erreur le consommateur, il est obligatoire pour le fabricant d'indiquer l'origine des ingrédients majeurs de la composition de son produits généralement les plantes. Par exemple, pour notre Hair & Nails il est indiqué "Made in France, Prêle : origine France".
  • La mention "Naturel" : à part pour les arômes et les colorants, la mention "naturel" est très rarement possible pour un complément alimentaire. En effet, même lors que les ingrédients sont des plantes, il suffit que la plante aie subi un acte de transformation pour en faire en extrait et le terme "naturel" n'est alors plus possible. Méfiez-vous donc lorsqu'une marque mentionne cela sur son étiquette !

 

Etape n°4 : Je vérifie dans les conseils d'utilisation que toutes les phrases "obligatoires" sont bien présentes

"☑ Ne dispense pas d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.

Selon la Directive (CE) 2002/46, il est obligatoire de mentionner que les compléments alimentaires sont des COMPLEMENTS et qu'en aucun cas ils ne peuvent se substituer à une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

☑ Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Pour garantir la sécurité du consommateur, il est important (et obligatoire) de préciser la dose journalière ainsi que de mentionner qu'elle ne doit pas être dépassée. Bien sûr, la marge de sécurité prise est grande et ce n'est pas en prenant, par exemple, 3 gummies au lieu de 2 qu'il y aura un risque. 

☑ Tenir hors de la portée des jeunes enfants.

Les enfants, on le sait, sont curieux. Ils touchent à tout, goûtent à tout. On n'imagine même pas le drame si ils avalent des gélules et que l'une d'elle se coincent dans leur petite gorge. Et le risque d'intoxication si, charmés par le délicieux goût des gummies, ils se décident à finir le pot. Alors pour leur sécurité et pour vous assurer, veillez à conserver le complément alimentaire à distance de leurs petits bras fouilleurs. Et, conformément à la réglementation, on ne manque pas de vous le rappeler pour les préserver au maximum !

☑ A conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.

La conservation des compléments alimentaires et la date de péremption sont élaborées avec des conditions de stockage particulières. Généralement à température ambiante, à l'obscurité et au sec. Si ces conditions de conservation ne sont pas respectées par le consommateur, il y a un risque que le produit se périme avant l'heure et donc un risque pour le consommateur. Cette mention peut paraître anodine mais est très importante pour la santé du consommateur.

☑ Demander conseil à un médecin ou pharmacien pour les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes.

Cette mention n'est pas obligatoire mais est une recommandation sanitaire de la DGCCRF. Certaines marques s'octroient le droit de l'omettre pour élargir leur cible client et ne pas exclure les populations particulières. Chez Reborn, nous nous refusons de mettre en danger les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants. Chaque individu est un cas particulier et notamment, ces populations évoquées sont à risque et seul un professionnel de santé les connaissant saura les conseiller au mieux pour leur offrir un maximum de sécurité.

☑ Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs.

Cette mention est obligatoire lorsque le produit contient des édulcorants. Ces derniers présentant des avantages certains pour les diabétiques, pour la santé bucco-dentaire et dans le cadre d'un régime, il convient tout de même de ne pas en abuser au risque de réveiller leur inconvénient principal sur le transit.

 

Etape n°5 : Je vérifie que les précautions d'emplois ne m'empêchent pas de prendre le produit

Les précautions d'emplois sont parfois combinées sur l'étiquette avec les conditions d'utilisation. Certaines plantes ou certaines vitamines ne conviennent pas à cause de certaines pathologies. Par exemple, le curcuma à un effet fluidifiant au niveau du sang. Combinés à des anti-coagulants, cela peut mener à des hémorragies ou à des saignements. C'est pourquoi sur l'étiquette de notre produit Absolu Solar qui en contient, nous déconseillons la prise du produit simultanément à la prise d'anti-coagulants.

Si vous souffrez d'une maladie ou si vous êtes sous traitement médicamenteux, il est donc primordial de vous assurer que le complément alimentaire que vous allez acheter n'est pas à risque pour vous.

 

Etape n°6 : Je vérifie dans la liste des ingrédients : absence d'allergènes, de nanomatériaux ou d'additifs controversés et longueur de liste raisonnable.

Maintenant, zoom sur la liste des ingrédients !

Si le produit contient des allergènes ou des nanomatériaux, ceux-ci figurent obligatoirement dans la liste des ingrédients. Assurez vous que ce n'est pas le cas. 

Prêtez également un œil attentif à la longueur de la liste des ingrédients. Une liste à rallonge est mauvais signe. En effet, il peut y avoir un excès d'excipients et donc un risque accru de présence multiple d'additifs controversés (vous savez les "E" quelque chose). Ou bien, il y a un nombre raisonnable d'excipients mais beaucoup trop d'actifs. Et cette immense quantité de molécules actives, contrairement à ce que l'on peut logiquement penser, n'est pas associée à une efficacité démesurée, bien au contraire ! En multipliant les ingrédients actifs, on multiplie le risque d'interactions négatives entre eux qui peuvent parfois annuler leurs bienfaits. Une liste des ingrédients qui va droit au but, sans extravagance et clean, c'est la clé d'un bon complément alimentaire. 

Chez Reborn, les listes d'ingrédients sont simples et sans chichis pour vous garantir un maximum d'efficacité : dans nos gummies vous retrouvez juste l'essentiel pour obtenir une texture gélifiée parfaite : du sirop de glucose, du sucre (l'équivalent en sucres d'un quartier de pomme), de la pectine de pomme ou de citron, de l'acide citrique et un soupçon de mélange d'huiles végétales (huile de coco, cire de carnauba). A cela s'ajoutent nos actifs avec une quantité maximale raisonnable par catégories d'ingrédients. Nos comprimés à croquer déploient une liste d'ingrédients encore plus courte que nous vous invitons à décortiquer à l'aide de notre article de blog dédié ici. 

 

Etape n°7 : Je vérifie les types de préparations utilisées pour les plantes

Focalisez-vous sur les plantes du produit qui vous intéresse. Comment ont-elles été préparées ? Sont-elles sous forme de poudre ? D'extrait ? Quel est le ratio d'extraction ? Il y a-t-il un titrage ? L'extrait est-il objectivé ?

Un extrait est préférable à une poudre, car plus concentré, purifié de toute molécule inutile pour l'indication souhaitée. 

Le ratio d'extraction n'est pas toujours indiqué sur l'étiquette mais si l'information y est, privilégiez le ratio le plus haut. Par exemple un ratio 4/1 signifie que l'extrait a été concentré 4 fois (comme notre extrait de pensée sauvage dans notre fabuleux Absolu Pure).

Un extrait titré est un extrait où la quantité de la molécule d'active d'intérêt est la même quelque soit le lot de production de la matière première. Par exemple, dans notre produit Eye & Contour, nous utilisons un extrait de pépins de raisin titré à 95% d'OligoProanthocyanidines (OPC). Cela signifie que, quelque soit la saison de récolte du raisin, quelque soit les conditions climatiques et quelque soit le moment de récolte, la quantité d'OPC sera toujours la même. Une véritable garantie d'une efficacité constante.

Enfin, rien de mieux qu'un extrait concentré, titré et objectivé voire même breveté ! Chez Reborn, nous ne jurons plus que par les ingrédients objectivés, c'est à dire qui ont fait directement l'objet d'études scientifiques qui ont démontré leur efficacité. Souvent, l'actif est reconnaissable car son nom est déposé et il est suivi d'un ® sur l'étiquette. Pour exemple, vous retrouverez dans nos produits : SOD B Primo-antioxidant® (Absolu Pure),  Keranat®  (Absolu+ Hair),  Pomewhite® (Absolu+ White), et bien d'autres !

 

Etape n°8 : Je vérifie les dosages des vitamines

Dans le tableau des actifs, il y a généralement 3 colonnes : nom de l'actif, dose journalière, %Apports de Référence.

Les Apports de Référence représente la quantité de nutriments donc vous avez besoin si vous êtes un adulte type-moyen. Cette valeur est indiquée en % dans le tableau pour vous informer que le produit vous apporte x% de ce dont vous avez besoin. 

L'idéal est un apport de 100%, voir 200% pour prendre en compte que le corps n'assimile pas 100% de ce qu'il ingère. Il est inutile de surdoser. Pour les vitamines hydrosolubles (groupe B, C), l'excès est éliminé dans les urines via le système rénal donc n'a aucune utilité, sauf un risque de fatiguer les reins. Pour les vitamines liposolubles (A,D,E,K), l'excès est stocké et peut devenir toxique. Un surdosage n'est donc pas synonyme de sur-efficacité mais de non-sécurité. Pour exemple, il est une aberration totale de mettre 20 000%AR de biotine dans un produit, et beaucoup de marques le font, se mettant sans cesse en compétition les unes avec les autres à celle dont le produit en contiendra le plus. Un véritable combat marketing mettant en danger la santé du consommateur. Chez Reborn, il est hors de question de prendre part à ce combat et nous proposons une juste dose de biotine dans notre produit Hair & Nails (~200% AR).

 

Choisir un complément alimentaire n'est pas une mince affaire. Beaucoup d'indices sur l'étiquette vous oriente sur le sérieux d'une marque, sur la qualité des actifs, sur l'adéquation à vos besoins et à votre état de santé et sur la garantie de votre sécurité. Si vous avez la moindre question sur nos compléments alimentaires, n'hésitez pas à contacter notre équipe développement : devolopment@reborn.paris

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