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Efficacité des compléments alimentaires cheveux

Est-ce que les compléments alimentaires sont vraiment efficaces ?

Oui, les compléments alimentaires sont efficaces à condition :

  • De ne pas avoir des attentes démesurées : rappelons que le complément alimentaire, par définition, COMPLETE le régime alimentaire normal et ne s'y substitue pas. Son rôle est avant tout préventif et il participe à améliorer le confort et la beauté au quotidien et à maintenir un état de santé normal. Vous n'allez pas constater une pousse spectaculaire de vos cheveux en seulement une semaine, et encore moins si votre mode de vie ne suit pas. Ce ne sera pas parce que le complément n'est pas efficace, c'est seulement parce que ce n'est pas son rôle.
  • De suivre correctement son traitement : Pour tous les compléments alimentaires, une durée de 3 mois est conseillée pour ressentir tous les effets. Beaucoup de personnes n'arrivent pas au bout de leur cure et ne bénéficient pas des bienfaits escomptés, mais ce n'est pas pour autant que le complément alimentaire n'est pas efficace. Il l'aurait très sûrement été si la cure avait été correctement suivie. D'où l'avantage des gummies par rapport au format gélule.
  • D'être ciblé-e par le produit : Si vous n'avez pas de chute de cheveux, vous ne constaterez pas d'efficacité d'un supplément anti-chute de cheveux. Vous ne demanderiez pas à un plombier de réparer un tuyau qui n'est pas cassé ?
  • De ne pas souffrir de pathologies entravant leur efficacité : Les compléments alimentaires ne peuvent pas fonctionner sur tout le monde, tout simplement parce que chaque personne est différente physiologiquement et pathologiquement. Certaines maladies ou médicaments peuvent estomper ou annuler l'effet de certaines compléments pour diverses raisons (mauvaise assimilation, ...).

Les compléments alimentaires cheveux sont même indispensables car :

  • Le cheveu est un organe "vivant" qui a besoin d'une nutrition depuis l'intérieur via la circulation sanguine
  • Un régime varié et équilibré n'est plus suffisant aujourd'hui.
  • Les compléments alimentaires permettent d'agir sur la cause des problèmes capillaires, et non sur les conséquences visibles en surface (comme le font les cosmétiques).

Pour plus de détails, cliquez ici.

On répond aux principales objections sur les compléments alimentaires et leur efficacité dans notre article dédié "3 idées reçues sur les compléments alimentaires".

Quel est le complément alimentaire le plus efficace pour les cheveux ?

Avant de choisir un bon complément alimentaire pour les cheveux, il faut déjà bien savoir choisir son complément alimentaire. Est-ce que le produit est protégé par un étui ? Est-ce que l'étiquette respecte bien la réglementation ? La communication sur les bienfaits et avantages du produit est elle honnête et transparente ? Les plantes sont elles de qualité ? Les vitamines sont elles correctements dosées ? Devenez expert et 💊 Choisissez le meilleur complément alimentaire du marché en seulement 8 étapes.

Après avoir lu cet article, vous saurez que les produits capillaires Reborn Paris sont les meilleurs car :

  • Conditionnement protecteur : Ils sont protégés par une boîte pour éviter que les molécules photosensibles perde leur efficacité à la lumière.
  • Présence de toutes les mentions obligatoires : Toutes les mentions réglementaires obligatoires sont présentes sur nos étuis et étiquettes.
  • Validité réglementaire multi-pays : Nos formulations sont validées par un cabinet réglementaire et autorisées à la distribution par les autorités Françaises, Belges et Italiennes. L'autorisation dans plusieurs pays est gage de sécurité et de sérieux.
  • Mentions marketing transparentes et honnêtes : Nous mentionnons les bienfaits de nos produits de façon transparente et honnête tout en respectant la règlementation. Nos mentions marketing sont exactes, non ambigües et non trompeuses.
  • Allégations nutritionnelles intéressantes : Nos produits sont sans sucres et surtout l'aspartame est absent de la liste des ingrédients. Ils sont vegans, végétariens, avec des arômes et des colorants naturels.
  • Pas de concurrence déloyale : Nous ne faisons pas de concurrence déloyale. Nos cures (comme les autres cures de nos concurrents qui respectent la réglementation européenne en vigueur) sont : sans OGM et sans dioxyde de titane. Il n'y a pas de test sur animaux attendus sur les matières utilisées en alimentaire et donc nous n'indiquons pas "Cruelty free" sur nos avantages car ce n'est pas un avantage concurrentiel.
  • Pas d'induction en erreur du consommateur : Nous ne trompons pas les consommateurs avec la mention "Made In France" et nous indiquons toujours l'origine de nos matières premières pour que le consommateur ait connaissance de la traçabilité complète. Par exemple, pour notre Hair & Nails il est indiqué "Made in France, Prêle : origine France".
  • Respect de la réglementation : Nous n'indiquons pas le mot "naturel" sur notre emballage, même si nos compositions sont essentiellement à base de plantes, car cette mention est quasiment interdite par la règlementation des compléments alimentaires, sauf quand elle est relative aux arômes et aux colorants.
  • Précautions d'emploi clairement indiquées : Nous indiquons les contre-indications et les conseils d'utilisation afin que vous puissiez consommer nos compléments alimentaires en connaissances de cause.
  • Listes d'ingrédients clean et courtes : Nos listes d'ingrédients sont simples, courtes, sans allergènes, sans nanomatériaux, sans additifs inutiles ou controversés. On vous explique la liste des ingrédients de nos comprimés à croquer, c’est surprenant
  • Ingrédients premium : Que ce soit notre extrait de prêle hautement titré en silice ou notre kératine végétale brevetée, nous sélectionnons les meilleurs ingrédients pour vos cheveux pour garantir un maximum d'efficacité.
  • Vitamines justement dosées : Nos gummies cheveux renferment la juste dose de biotine (~200% des Apports de référence) car nous nous refusons de participer à cette course à "qui mettra le plus de biotine" (jusqu'à 20000%) qui est une totale aberration scientifique. La vitamine B8 étant hydrosoluble, l'excès est éliminé par les reins. Un surdosage aura juste pour conséquence de fatiguer les reins.
  • Format adapté : La gélule n'est pas forcément le format le plus efficace. Du fait de la phase de mâchage, les gummies et les comprimés à croquer favorise l'assimilation et donc l'efficacité.

Pousse des cheveux

Quel est le meilleur complément alimentaire pour faire pousser les cheveux ?

Le choix du meilleur complément alimentaire cheveux pour faire pousser les cheveux peut varier en fonction des besoins individuels et des causes sous-jacentes de la perte de cheveux. Cependant, certains compléments sont généralement reconnus pour leurs bienfaits potentiels sur la santé des cheveux. C'est le cas des vitamines et minéraux : A, B5, B6, B8, B9, B12, D, C, E, zinc. Il s'agit aussi de choisir des actifs qui stimulent la synthèse du collagène (vitamine C, prêle titrée en silice, kératine végétale) pour 2 raisons : 

  • Plus de collagène (constitutif de la peau) contribue à épaissir la peau du derme dans la cavité qui contient le cheveu pour un meilleur ancrage
  • Plus de collagène (constitutif des vaisseaux sanguins) contribue à de meilleurs vaisseaux pour une meilleure irrigation, nutrition et oxygénation du cheveu.

Vous retrouverez tous ces actifs dans nos gummies Hair & Nails. que nous recommandons fortement si votre objectif principal est de faire pousser vos cheveux.

La kératine et notamment Keranat (complexe végétal breveté du groupe Robertet France) est également très intéressante. Elle agit au niveau de la papille dermique, moteur biologique du cheveu. Il va augmenter considérablement la quantité de facteur de croissance ce qui va stimuler la prolifération cellulaire et normaliser le cycle du cheveu. Elle est hautement dosée dans nos comprimés à croquer Absolu+ Hair. Si nous conseillons surtout le produit pour lutter contre la chute des cheveux, il n'en demeure pas moins très intéressant pour améliorer le volume et la densité des cheveux.

Quel est le traitement le plus efficace pour la repousse des cheveux ?

Finalement, pour la pousse et la repousse des cheveux, les traitements indiqués sont les mêmes :

  • des nutriments qui boostent la division (vitamine B9, B12, D, zinc) et la différenciation cellulaire (vitamine A) pour des cheveux qui poussent plus vite
  • des actifs qui stimulent la synthèse du collagène (prêle, vitamine C) pour un meilleur ancrage du cheveux et pour des cheveux en bonne santé
  • de la kératine pour booster la prolifération cellulaire.

Le combo Hair & Nails x Absolu+ Hair est donc tout à fait indiqué. La puissance d'une gélule dans des formats gourmands !

Chute des cheveux

Quelle vitamine pour stopper la chute des cheveux ?

Les vitamines et minéraux antioxydants, comme les vitamines A, C et E et le zinc jouent un rôle antioxydant. Cela va permettre de lutter contre le stress oxydatif à l'origine du vieillissement prématuré de la fibre capillaire et de la micro inflammation du cuir chevelu, tous deux à l'origine de la chute des cheveux.

Egalement, en stimulant la synthèse du collagène, la vitamine C mais aussi la silice contenu dans la prêle peuvent permettre d'épaissir le derme dans la cavité qui contient le cheveu pour un cheveu mieux ancré, qui a moins tendance à tomber. La kératine végétale Keranat épaissit également de 20,8% cette gaine épithéliale autour du bulbe capillaire.

Quel est le meilleur complément alimentaire contre la chute des cheveux ?

Pour la chute des cheveux, nous avons tendance à recommander Absolu+ Hair plutôt qu'Hair & Nails car les études ont montré que la kératine végétale contenue dans Absolu+ Hair permet de diminuer de -50% la chute des cheveux en 3 mois. Néanmoins, Hair & Nails restent très intéressant par son contenu vitaminique et par ses plantes.

Épaississement des cheveux fins

Comment épaissir les cheveux fins et clairsemés ?

Soins cosmétiques

La première solution vers laquelle la plupart des personnes se tournent est l'utilisation de shampoing et après shampoing volumisant pour donner du volume et épaissir les cheveux. Il faut cependant veiller à utiliser des produits sans sulfate pour éviter de dessécher les cheveux.

Certains produits épaississants (mousses, sprays et sérums) permettent également d'ajouter texture et volume.

Les traitement externes à base de kératine, principal constituant du cheveu permettent de renforcer le cheveu et d'épaissir la fibre pour un rendu plus dense.

Vous pouvez également essayer des remèdes naturels comme l'aloe vera ou l'huile de ricin et masser votre cuir chevelu avec pour renforcer votre cheveu et stimuler sa croissance.

Techniques de coiffure

Vous pouvez aussi jouer des techniques de coiffure pour faire illusion. Par exemple, vous pouvez adopter un coupe de cheveux en couches ou un style court pour donner l'apparence de cheveux plus épais ou vous séchez les cheveux la tête en bas pour ajouter du volume aux racines. Si cela ne corrige pas le problème, il permet néanmoins de se décomplexer.

Massage

Un massage du cuir chevelu peut stimuler la circulation sanguine et favoriser l'irrigation, la nutrition et l'oxygénation du cuir chevelu pour des cheveux en meilleure santé et donc plus épais et denses.

Traitements médicaux

Il existe également des traitements médicaux oraux ou topiques pour palier à ce problème ou bien des techniques de médecine esthétique comme les injections de Plasma Riche en Plaquettes dans le cuir chevelu.

Compléments alimentaires

Si vous souhaitez une solution naturelle, la bonne alternative reste les suppléments nutritionnels. En effet, les compléments alimentaires, lorsqu'ils contiennent les bons ingrédients peuvent aussi aider à arborer une chevelure dense et volumineuse en agissant depuis l'intérieur et en stimulant directement le cuir chevelu au niveau des bulbes.

Vie saine

N'oubliez pas que le stress est une mauvaise hydratation peuvent être à la cause de ce désagrément capillaire. N'hésitez pas à adopter des techniques de relaxation et de méditation ou à commencer une cure de compléments alimentaires anti-stress et buvez au moins 8 verres d'eau par jour.

Quelle vitamine pour épaissir les cheveux fins ?

Pour épaissir les cheveux fins, rien de mieux que les vitamines B9, B12, D et le zinc ainsi que Keranat, un complexe végétal de céramides, de miliacine de millet et de romarin, qui vont stimuler la division cellulaire.

La silice contenu dans la prêle et la vitamine C ainsi que la kératine végétale vont stimuler la synthèse du collagène pour un cheveux bien ancré dans la peau et une chevelure qui ne se clairseme pas. En permettant de meilleurs vaisseaux sanguins, la fibre va être mieux nourrie et oxygénée et le cheveux sera en bonne santé, plus fort. La cystéine permet également d'apporter les briques de construction nécessaires à la synthèse de la kératine lors de la croissance du cheveux. Cette dernière va sceller les écailles du cheveux pour les protéger de la déshydratation et de la perte de matière et les rendre plus forts et plus hydratés. Des cheveux en bonne santé, ce sont des cheveux plus épais et qui ne désertent pas le cuir chevelu. La cystéine est présente en grande quantité dans la prêle.

Quel est le meilleur complément alimentaire pour épaissir les cheveux ?

Pour les nutriments évoqués plus haut ainsi que la prêle, rien de mieux que nos compléments alimentaires cheveux sous la forme de gummies Hair & Nails qui en renferment de façon justement dosée. Vous pourrez ainsi aider votre chevelure à se reconstruire et à pousser sainement et en beauté.

Si vous souhaitez +15% de densité et +32% de volume en seulement 3 mois, Absolu+ Hair sera incontestablement votre allié grâce à Keranat.

Produits spécifiques

Quel est le mieux entre Forcapil de Arkopharma et Reborn Paris ?

Formule croissance des cheveux Forcapil par Arkopharma (vs Hair & Nails par Reborn Paris)

Comparons objectivement 2 compléments alimentaires cheveux : les gummies croissance des cheveux Forcapil avec les gummies Hair & Nails Reborn Paris. Nous ne comparons pas avec les gélules pour comparer à galénique égale, bien que les gélules aient une composition similaire.

Tout d'abord, les gummies Forcapil pour faire pousser les cheveux affichent comme premiers ingrédients du sirop de glucose et du sucre tandis que le gummies Reborn Paris sont sans sucres (avec du sirop de maltitol).

Les arômes et les colorants utilisés sont différents entre les 2 marques offrant 2 expériences sensorielles différentes. Forcapil pour la pousse des cheveux offre un goût framboise/fruits des bois et colore ses gummies avec un concentré de carotte et de cassis tandis que Reborn Paris propose un arôme naturel Tutti frutti et colore ses gummies avec un concentré de potiron et de pomme. Les 2 cures sont fabriquées en France.

Au niveau des actifs, les compléments alimentaires Forcapil contiennent 10mg de prêle, vs 11 mg dans les gummies Reborn Paris. La prêle utilisée dans le Hair & Nails est hautement titrée en silice, LA molécule active de cette plante. Aucune indication de titrage n'est faite sur le complément alimentaire Forcapil.

Au niveau des vitamines et minéraux, la composition est également différente :

  • La B5 est présente à 100% des Apports de référence et est absente des compléments alimentaires cheveux gummies Reborn Paris. Elle est tout à fait pertinente dans un produit pour renforcer les cheveux mais chez Reborn Paris, nous lui avons préféré d'autres vitamines de par la littérature scientifique à ce sujet.
  • La B6, qui intervient dans la synthèse de la cystéine, acide principal constitutif de la kératine qui elle même constitue plus de 90% de la chevelure est présente dans les 2 produits, à 143% des Apports de Référence chez Arkopharma et à 100% des apports de référence chez Reborn Paris. Cette vitamine étant hydrosoluble est l'excès étant éliminé par les reins, nous avons trouvé inutile de la surdoser.
  • La B8 qui intervient pour des cheveux en bonne santé est présente à 892% des Apports de référence chez Forcapil. et à 217% des Apports de référence chez Reborn Paris. Prenant en considération l'assimilation de cette vitamine, nous l'avons légèrement surdosée sans pour autant aller dans l'excès car tout comme la vitamine B6, elle est hydrosoluble et l'excès est éliminé dans les urines. Nous ne voulons pas fatiguer les reins et avons estimé que nous n'en avions pas besoin d'autant.
  • La B9 qui est notamment très utile pour booster la division cellulaire est donc faire pousser les cheveux. Elle est présente à 150% des Apports de référence chez Forcapil et à 50% chez Reborn Paris. La raison de cette dose inférieure est que nous souhaitons que nos cures puissent être cumulées et cela impliquait de mettre un peu moins d'acide folique.
  • La C, qui stimule la synthèse du collagène indispensable pour des cheveux en bonne santé et renforcés et leur ancrage. Elle est aussi antioxydante et protège les cheveux contre le stress oxydatif. Elle est présente à 50% des Apports de Références chez Forcapil, vs 60% chez Reborn Paris.
  • Les vitamines D et E sont absentes du complément alimentaire cheveux Forcapil. Nous avons décidé de les utiliser chez Reborn Paris pour leurs bienfaits sur la pousse des cheveux (vitamine D) et leur pouvoir antioxydant (E).
  • Le Zinc qui promeut la division cellulaire (pousse des cheveux) et lutte contre le stress oxydatif est présent en quantité double chez Reborn Paris (100% des Apports de Référence) par rapport à chez Forcapil (50%).
  • Le sélénium présent dans les gummies Forcapil est absent de nos Hair & Nails car la prêle que nous utilisons en contient déjà naturellement. Il permet aussi de renforcer les cheveux et de protéger les cheveux des agressions extérieures.
  • Les probiotiques sont utilisés dans les gummies Reborn Paris car les récentes études ont démontré leur bénéfices sur la santé des cheveux et la pousse des cheveux. On ne les retrouve pas dans les produits Forcapil.

Formule antichute de cheveux Forcapil par Arkopharma (vs Absolu+ Hair par Reborn Paris)

Pour la cure de compléments alimentaires antichute, la comparaison est plus simple.

Forcapil propose des gummies contenant du sucre en composant principal (la version gélule ne contient pas de sucre). L'arôme naturel utilisé est l'abricot et un concentré de fleur de carthame et de radis colore les gummies.

Reborn Paris propose des comprimés à croquer sans sucres à la saveur naturelle de pêche et colorés en beauté en orange avec un concentré de carotte et du paprika.

Les 2 cures sont fabriquées en France.

Le complexe vitaminique et minéral utilisé par Arkopharma est le même que celui utilisé dans la cure répondant au besoin de croissance des cheveux, à l'exception de la vitamine C, booster de collagène, qui aurait été intéressante pour favoriser l'ancrage du cheveu :

  • B5 (100%) et B6 (143%), généralement indiquées dans la fortification et la santé des cheveux
  • B8 (892%) utile pour des cheveux en bonne santé
  • B9 (150%) pour booster la division cellulaire
  • Zinc (50%) qui favorise la division cellulaire et protège les cheveux contre le stress oxydatif.

Les vitamines hydrosolubles sont présentes à des quantités largement supérieures à celles des apports de référence ce qui ne représente pas d'intérêt dans la mesure où l'excès est éliminé par les reins.

La plante utilisé dans les compléments alimentaires chute de cheveux Arkopharma est un extrait de Cheveux de Vénus à 150mg. La littérature scientifique sur cette plante est limitée. Elle est généralement utilisée par besoin de communication car elle est liée à une allégation "antichute de cheveux" en attente d'évaluation par les autorités.

Chez Reborn Paris, nous utilisons juste une plante : une kératine végétale innovant et brevetée à la dose de 1000mg. Elle bénéficie de 2 études cliniques à l'appui menée sur 120 femmes et démontrant une efficacité spectaculaire avec -50% de chute de cheveux en 3 mois. Elle agit aussi sur la beauté des cheveux avec plus de brillance et de douceur.

Est-ce que Luxeol est efficace (vs Reborn Paris) ?

Formule croissance des cheveux (vs Hair & Nails)

Nous évoquons ici les compléments alimentaires sous la forme gummies Luxéol et non les gélules pour comparer à galénique égale.

Les gummies croissance Luxéol sont sans sucres, tout comme ceux de Reborn Paris. Ils sont aromatisés naturellement à la fraise et coloré avec des anthocyanes tandis que ceux de Reborn Paris sont aux saveurs Tutti Frutti et coloré en jaune avec un concentré de potiron et de pomme.

Les seuls composants en communs entre les compléments alimentaire pousse de cheveux Reborn Paris et Luxéol sont la vitamine B6, la biotine et un minéral, le zinc. La B6 et le zinc sont présents à 100% des Apports de référence et la B8 à 217% chez Reborn Paris. les quantités sont divisées par 2 dans les gummies Luxéol pour ces 3 ingrédients.

La cure Hair & Nails Reborn Paris comporte en plus des vitamines D, B9, B12, C et E très intéressantes pour stimuler la pousse et renforcer les cheveux.

Le complément alimentaire cheveux/pousse Luxéol contient quant à elle du cuivre et du sélénium, davantage impliqués dans la pigmentation de la chevelure et dans la lutte contre le stress oxydatif que dans la croissance.

Enfin, en terme de plantes, si Reborn Paris a opté pour un extrait de prêle titré en silice, Luxéol lui a préféré un extrait de roquette. La prêle reste cependant davantage étudiée par les scientifiques pour ses bienfaits capillaires et notamment sur la pousse des cheveux.

Reborn Paris renforce sa référence pousse de cheveux par des probiotiques pour favoriser l'assimilation, mais aussi de par les bienfaits capillaires scientifiquement démontrés de ces microorganismes sur la santé des cheveux.

Formule chute de cheveux (vs Absolu+ Hair)

Le complément alimentaire chute de cheveux Luxeol est sous la forme de gummies sans sucres saveur cassis colorés aux anthocyanes. La formule antichute Reborn Paris est sous la forme de comprimés à croquer sans sucres saveur pêche colorés à la carotte et au paprika. Dans tous les cas, pas de gélule !

La liste des ingrédients actifs Luxéol est exactement la même que dans la cure croissance au niveau des vitamines et des minéraux (B6, B8, zinc, cuivre, sélenium), avec des dosages à 50% des Apports de référence, très certainement pour pouvoir associer les 2 cures. Il aurait été peut-être plus judicieux de faire des compositions totalement différentes et complémentaires plutôt que de sous-dosées des nutriments qui aurait pu être intégré à la bonne quantité dans un seul et même produit.

A la place de la roquette, Luxéol utilise les cheveux de Vénus, tout comme Forcapil et à la même dose (150mg) afin de pouvoir communiquer sur l'effet anti-chute.

Chez Reborn Paris, nous avons fait le choix d'utiliser un seul actif puissant pour l'effet antichute dans nos compléments alimentaires chute de cheveux : de la kératine végétale brevetée (Keranat) aux effets cliniquement prouvés. Nous l'avons dosé à 1000mg, la dose indiquée dans les études de sécurité et d'efficacité. Nous n'avons pas voulu rajouter de vitamines pour ne pas qu'il y ait de surdosage avec la formule Hair & Nails et pour ne pas être obligé de sous doser les vitamines dans notre Hair & Nails pour pouvoir combiner les 2 produits. Keranat se suffisait largement à elle même, avec un petit effet bonus sur la beauté des cheveux.

Quel est le meilleur produit pour fortifier les cheveux ?

Vous avez toutes les informations pour faire le bon choix pour votre chevelure. Choisissez un produit en accord avec

  • vos valeurs et votre régime alimentaires (avec sucres/sans sucres),
  • vos goûts (arôme et format qui vous plaisent : gélule, comprimés, gummies ?),
  • vos besoins (antichute ? Croissance ? Beauté ? Santé ? ),
  • vos moyens (avez vous les moyens pour acheter 2 formules ? Si non, privilégier une formule suffisament dosée à elle seule)

Pour renforcer vos cheveux, la kératine est l'actif à privilégier. Vient suite la vitamine B6 qui intervient dans la synthèse de la cystéine, l'acide aminé principal qui constitue cette protéine capillaire. La vitamine C et la silice contenue dans la prêle sont également des alliés de taille car elles vont booster la synthèse du collagène constitutifs des vaisseaux sanguins et favoriser une meilleure irrigation et donc nutrition et oxygénation des cheveux pour une chevelure forte et éclatante de santé.

Combien de temps suivre une cure ?

Dans tous les cas, une cure de 3 mois sera conseillée, soit 3 cycles cellulaires. Le premier mois c'est l'initiation pour les cellules, elles découvrent les molécules actives . Le deuxième mois elles apprennent à correctement les utiliser et le troisième mois elles savent pleinement exploiter leurs bénéfices. Après 3 mois de cure, il est conseillé de faire une pause d'un ou deux mois afin de reposer le corps et d'éviter le phénomène d'habituation.