🥶Pourquoi ma peau réagit mal au froid ?❄

Un vent de fraîcheur souffle. "Winter is coming" ! C'est l'heure des chocolats chauds au coin du feu, des raclettes, des fondues et des séries sous la couette. Ce changement de températures s'accompagne d'une modification de vos habitudes. C'est donc également l'occasion parfaite pour faire transiter votre routine peau en mode "hiver". Car votre enveloppe corporelle évolue pour s'adapter à l'environnement devenu frisquet. Elle devient plus sensible et réactive. Pour y remédier, il faut apprendre à bien la connaître et sélectionner les soins cutanés les plus adaptés à ces basses températures. Nos experts vous explique tout ! 

 

I. Comment expliquer les conséquences du froid sur votre peau ? 

 

1. Les conséquences du froid sur notre peau 

Avez-vous remarqué que votre peau est différente en saison hivernale ? 

Elle semble plus sèche, déshydratée. Résultat ? Elle tiraille, picote, s'échauffe et rougit, voire se gerce. Votre visage s'apparente alors à une peau de croco rougeâtre et le rendu n'est pas très esthétique.

 

2. La constitution de la barrière cutanée

La peau joue le rôle de bouclier contre les agressions extérieures et notamment contre le changement de température. Cette première ligne de défense est en fait un film hydrolipidique : un mélange biphase avec une phase aqueuse (eau/sueur) et une phase huileuse (sébum/lipides : triglycérides et acides gras libres). A cette couche protectrice s'ajoute une armée de "bonnes" bactéries, en guerre contre les "mauvaises" bactéries.

Une barrière cutanée intacte permet d'empêcher les "agresseurs" (UVs, froid, corps étrangers) de pénétrer dans l'épiderme et le derme. Elle bloque également les pertes d'eau par évaporation vers l'extérieur permettant le maintien d'une peau protégée et hydratée.

 

3. La différence peau sèche/peau déshydratée

Dans un premier temps, il est important de bien distinguer une peau sèche et peau déshydratée. La première a besoin d'être nourrie de graisses (huiles), la seconde réclame de l'eau.

 

4. Les mécanismes à l'origine de la peau sèche et déshydratée

Votre peau à faim de gras et soif d'eau ? Elle est sèche et déshydratée ? Plusieurs mécanismes expliquent cela.

Mécanisme 1 : Altération du film hydrolipidique et de sa fonction barrière protectrice

Le froid va engendrer une diminution de la production de sébum par les glandes sébacées cutanées. Cela entraîne à un déséquilibre au niveau de la phase huileuse du film hydrolipidique. La peau manque de "gras" et devient sèche.

Ce déficit en acides gras libres et en triglycérides altère sa fonction barrière :

• les agresseurs pénètrent davantage, la peau n'arrive plus à se défendre et devient moins résistante, plus sensible.
• le film devient perméable, l'eau s'évapore de la peau pour aller "hydrater" l'air froid qu'elle trouve sec. Ce don d'eau la déshydrate.

Mécanisme 2 : Constriction des vaisseaux sanguins pour la thermorégulation

La thermorégulation du corps peut également expliquer l'assèchement et la déshydratation cutanés. Le corps cherche à maintenir toujours la même température corporelle, c'est pourquoi il agit sur les vaisseaux sanguins en les contractant ou en les dilatant suivant l'endroit du corps pour s'assurer que la température sera toujours idéale pour les organes vitaux.

Lorsqu'il fait froid, le corps va produire des molécules chimiques engendrant une vasoconstriction des vaisseaux superficiels (petits vaisseaux irrigant notamment la peau). Le flux sanguin va donc être moindre au niveau du visage. Les conséquences ?

• Une diminution de l'élimination des toxines et une accumulation subconséquente.
• Un apport de nutriments insuffisant pour assurer une bonne nutrition cutanée et donc un assèchement.

Mécanisme 3 : Affaiblissement des facteurs d'hydratation

Le froid dégrade une protéine appelée "filaggrine" qui est responsable de l'intégrité de la peau. Cela affaiblit le facteur naturel d'hydratation cutanée.

 

5. Les mécanismes à l'origine de la peau qui pèle

Ça pèle par ici ? Nous parlons bien évidemment de ce temps glacial mais aussi de votre peau car tout est lié.

Tous les 28 jours, des enzymes participent à l'élimination de notre couche cornée, la couche superficielle de notre peau au contact avec le milieu environnant. Cette dernière est essentiellement constituée de cellules mortes que les enzymes "mangent".

Malheureusement, les enzymes ont besoin de chaleur pour mieux agir. L'hiver, elles fonctionnent donc au ralenti : elles dégradent moins vite et moins bien les cellules mortes. Le résultat est peu harmonieux et visible puisque des squames blancs et pelucheux ("morceaux" de cellules mortes) apparaissent, pour un toucher rêche voire rugueux.

 

6. Les mécanismes à l'origine de la peau qui rougit

Le froid vous a fait son petit effet : sous le charme vous rougissez, mais comment expliquer cela ? 

La chaleur dilate les vaisseaux sanguins et le froid les dilate. C'est le principe même de la thermorégulation expliqué plus haut. Les passages du très froid au très chaud vont avoir tendance à aggraver la couperose (inflammation chronique de la peau du visage caractérisée par des rougeurs diffuses).

 

7. Les mécanismes à l'origine de la peau qui gerce

L'hiver vous fait craquer ? Ou plutôt craqueler la peau. Ce phénomène s'explique facilement.

Comme déjà évoqué l'air froid sec : 

• Assèche. Cette sècheresse cutanée intense rend la couche cornée poreuse. Elle se fissure.
• Déshydrate. Cette déshydratation entraîne un épaississement cutané et une perte d'élasticité.

Ces deux phénomènes entraînent le détachement de plaques de peau et un effet peau craquelée digne d'une peau de croco.

 

8. Des exemples de situations mettant à rude épreuve la peau

Les différences importantes de températures

Vous l'aurez compris, la peau sera d'autant plus réactive au froid si la baisse de température subie est importante. Par exemple, si vous chauffez beaucoup votre intérieur et que dehors il neige, elle vous fera ressentir davantage son mal-être. 

Les douches/bains brûlants

Quel bonheur de se glisser dans un bon bain chaud pour se réchauffer pendant des heures ! Mauvaise idée, la chaleur agresse votre peau et la déshydrate. Quand vous sortez de l'eau, la différence de température va instantanément provoquer une sensation de tiraillement. Privilégiez un bain tiède moins long pour en tirer tous les bienfaits.

Les sports d'hiver

Vous êtes un amateur de ski ? Vous adorer cette sensation d'air frais frappant votre visage pendant que vous dévalez les pistes ? Effectivement l'air frappe de plein fouet votre visage mais c'est un coup fatal qu'il lui porte.

En temps normal, lors d'une journée peu ventée, l'air entourant votre visage a le temps d'être réchauffé et humidifié par votre température corporelle et votre barrière hydrolipidique. Cela contribue à garder une enveloppe d'air protectrice et humide autour de votre visage. Lorsque vous prenez le vent "en pleine face", l'air arrive tellement vite qu'il rebondit sur votre peau pour aussitôt repartir. C'est donc tout le temps un "nouvel" air qui entoure votre tête. Cela dessèche, déshydrate et décape les cellules cutanées.

Le chauffage

Inévitablement, l'hiver nous allumons les radiateurs. Le problème est que ces derniers dessèchent l'air ambiant de la maison. Votre peau, généreuse comme elle est, lui fait donc don d'un peu d'eau et se retrouve déshydratée. Notre astuce, si vous n'avez pas envie d'acheter un humidificateur d'air est tout simplement de poser un verre d'eau sur votre radiateur.

 

II. Les maladies du froid

La peau peut réagir excessivement au froid ce qui donne lieu aux "maladies du froid". Nous vous en citons quelques unes.

 

1. Allergie au froid

Mécanisme ?

• Le froid agit comme un allergène et provoque une réaction exagérée et similaire à une allergie.

Symptômes ?

• Manifestations cutanées
• Démangeaisons
• Brûlures
• Sensation de picotements

Qui ? 

• Personnes qui ne supportent pas le froid

Quand ? 

• Dès qu'elles mettent le nez dehors par des températures avoisinant les 0°C.
• Dès qu'elles passent la main sous l'eau froide
• Dès qu'elles boivent glacé.

Complications ? 

• L'urticaire du froid, une forme d'allergie du froid 

 

2. Urticaire du froid

Symptômes ?

Sur les zones ayant été en contact avec le froid : 

• Poussées d'urticaire
• Plaques rouges gonflées prurigineuses (papules)
• Fortes démangeaisons

Qui ? 

• Jeunes adultes, surtout des femmes

Quand ? 

• Quelques minutes après le contact direct avec le froid via l'air ou des objets glacés
• Disparition en quelques minutes à quelques heures

Complications ? 

• Lésions sur la bouche et l'œsophage (suite à l'ingestion d'une boisson glacée)
• Œdème du visage, des yeux et/ou des paupières
• Céphalées
• Mal de ventre intense
• Tachycardie
• Choc anaphylactique

Diagnostic ?

• Test du glaçon :  après avoir posé un glaçon sur la peau, le médecin observe au bout de combien de temps apparaissent les papules urticariennes

 

 3. Eczéma du froid

Mécanisme ?

• La composition de la peau et notamment du film hydrolipidique barrière est altérée. Le déficit en triglycérides et en acides gras libres conduit à un épiderme sec, perméable, sensible et à des microfissures.
• Lié à la sécheresse de la peau liée au froid et non au froid lui même.

Symptômes ?

• Démangeaisons cutanées au niveau des jambes/du visage/des mains

Qui ? 

• Personnes présentant un terrain atopique (15% population), prédisposées génétiquement au développement cumulé d'allergies courantes (asthme allergique, eczéma chronique, rhinite allergique)

Complications ? 

• Difficiles à soulager en raison des nombreuses couches de vêtements portées l'hiver

Solution ? 

• Crèmes émollientes 

 

4. Psoriasis

Mécanisme ?

• Le froid fragilise la peau car il altère la composition du film hydrolipidique et sa fonction barrière protectrice. La peau devient sensible aux agressions car elle est moins résistante et n'arrive plus à se défendre.

Symptômes ?

• Aggravation des symptômes de la psoriasis

Qui ? 

• Personnes atteintes de psoriasis

Quand ? 

• Au contact du froid

Solutions? 

• Crème à base de corticoïdes qui traitent l'inflammation
• Hydratation de l'épiderme 1 fois par jour
• Produits surgras (gamme dermatologique sans parfum peu allergisante)
• Photothérapie (exposition aux UV dans des cabines) pour calmer les démangeaisons et réduire l'étendue des plaques

 

III. Une routine peau "hiver" réussie

 

Etape 1 : Nettoyage

Cette étape ne change pas de la routine habituelle, la peau doit être nettoyée matin et soir pour la débarrasser des impuretés qui obstruent les pores, de la pollution et de tout autre "agresseur". Attention à ne pas utiliser un produit nettoyant décapant sinon cela agresse également la peau. Privilégiez un savon spécial "visage" ou gel nettoyant, doux, au pH neutre et de préférence hypoallergénique.

 

Etape 2 : Démaquillage

Le froid détruit votre barrière hydrolipidique ? Apportez lui de l'eau et du gras avec un démaquillant biphasé. L'eau va hydrater votre peau, le gras va la nourrir. Vous laissez alors un film gras protecteur sur votre peau et renforcez votre film hydrolipidique cutané.

 

Etape 3 : Gommage

On pourrait croire que le gommage est agressif mais cela est faux, à condition bien sûr de choisir un gommage spécial "visage" au grain plus fins. Il va permettre de venir en renfort des enzymes "nettoyeuses de peaux mortes" qui fonctionnent au ralenti l'hiver pour exfolier la peau et enlever les squames en douceur. Cela optimise le renouvellement cutané.

 

Etape 4 : Masque

Appliquez un masque hydratant et nourrissant chaque semaine pour aider à la reconstitution de votre film hydrolipidique altéré par le froid.

 

Etape 5 : Crème 

Le matin, utilisez une crème de jour légère pour créer un film protecteur à la surface de votre visage contre le soleil, la pollution, le froid, etc. Le soir, appliquez une crème de nuit, plus riche qui va apporter nutrition et hydratation à votre peau en profondeur pendant que vous dormez. Les autres organes étant au repos votre corps va pouvoir davantage se focaliser sur votre peau pour optimiser les effets de la crème.

Choisissez une crème contenant de la glycérine, qui grâce à son action humectante et hygroscopique retient l'eau de la peau et absorbe l'humidité de l'air. Le gel de lin et un hydratant exceptionnel et l'huile de sésame a une action nourrissante puissante. Pensez à regarder si votre soin en contient !

 

Etape 6 : Baume à lèvres

Les lèvres subissent le froid autant que le reste de votre visage. Peaux mortes ? Gerçures ? Lèvres qui piquent ? 

Cette petite touche finale à votre routine beauté ne sera pas de trop : Appliquez un baume à lèvres riche pour les nourrir en profondeur. Choisissez en un contentant de préférence de la cire d'abeille qui est un fantastique agent filmogène. Elle va former un film protecteur sur vos lèvres et éviter leur déshydratation.

 

Etape 7 : Nutricosmétique

Agir en profondeur depuis l'intérieur peut permettre à la peau de reconstituer ces mécanismes de défenses naturels et de les renforcer. Notamment, l'apport d'antioxydants va jouer un rôle considérable dans la protection de la peau contre le stress oxydatif causé par des facteurs externes comme le froid. Des vitamines et minéraux vont agir sur la division cellulaire pour régénérer la peau. C'est la cas par exemple de la vitamine A. D'autres, comme le zinc et la vitamine A, vont agir sur le métabolisme des acides gras pour réguler la production de sébum pour une peau ni trop grasse, ni trop sèche et protégée. Enfin, certains actif agissent directement sur l'hydratation, comme les pétales de roses. L'action sur l'hydratation peut parfois être indirecte avec des ingrédients qui stimulent la synthèse du collagène qui va permettre de conserver les niveaux d'hydratation du derme et de l'épiderme.

Nos gummies Gold & Glow délicieusement aromatisés à l'orange et à l'abricot concentrent tous ces actifs d'intérêt. 2 gummies à ajouter à votre routine beauté pour une peau visiblement plus belle, protégée, régénérée, hydratée et en parfaite santé!

 

Maintenant, vous n'aurez plus jamais l'appréhension d'exposer votre peau au froid : vous la comprenez et vous savez anticiper ses réactions avec une routine de soins de beauté adaptée à la saison.