"Nous sommes ce que nous mangeons", étrange comme idée au premier abord n'est ce pas? Mais rien n'est plus vrai ! Nous ne vous parlons pas de transformation en carotte ou en navet si jamais si vous en mangez mais plutôt des bienfaits offerts par certains aliments sur votre corps et votre peau! Alors, envie d'en savoir plus? Vous êtes au bon endroit !
Nous sommes ce que nous mangeons
L'influence de l'alimentation
L'alimentation joue plusieurs rôles dans la vie de chacun. Elle est source de vie, évidemment, mais c'est plus précis que celà. L'alimentation induit sur notre humeur, qui induit à son tour sur notre corps. Donc, logiquement, nous sommes bien ce que nous mangeons, physiquement et moralement. Beaucoup de conséquences et nos états d'esprit sont liés à l'alimentation. Il est judicieux de se demander comment nous sentirions-nous dans notre peau avec une alimentation constamment équilibrée et un mode de vie sain qui l'accompagne. Le premier point à souligner est donc de ne pas se laisser sombrer dans une alimentation dangereuse pour soi.
Ensuite, et c'est là que nous approchons d'un domaine qui nous connait, nous pouvons constater le rôle de l'alimentation sur l'éclat et la luminosité du teint.
Quels aliments sont à l'origine de l'éclat du teint ?
Nous avons cherché et rédigé pour vous une liste des quelques aliments à privilégier pour booster votre teint en saison hivernale !
Voici les quelques aliments qui donnent bonne mine en toutes circonstances, à déguster sans modération !
- La carotte
Riche en béta-carotène, pigment qui accentue la production de mélanine, qui elle même à des facultés auto-bronzantes! De quoi avoir un joli teint hâlé toute l'année.
- Les légumes verts
Et notamment les épinards, la mâche ou la roquette, le brocoli ou encore le persil sont eux aussi riches en béta-carotène!
- L'avocat
Très riche en vitamine E, vitamine antioxydante, l'avocat permettra à notre peau de conserver sa souplesse en hydratant suffisamment l'épiderme. Rien de tel pour attirer la lumière sur votre peau !
- Le kiwi
Extrêmement riche en vitamine C, le kiwi apportera tonicité à notre peau! il est source de fermeté. Il peut-être un réel atout pour lutter contre l'apparition des rides !
- Les fruits rouges
Vous adorerez leur propriétés astringentes et purifiantes. Les fruits rouges permettent d'assainir la peau en profondeur et de limiter l'apparition des boutons.
- L'huile d'olive
Accélérateur de l'hydratation de la peau grâce à ses graisses saturées mais aussi actrive de la tonicité de la peau grâce à sa teneur en vitamine E.
- Les fruits de mer
Riches en oméga 3, en sélénium et en zinc...aussi contenus dans notre cure Gold and Glow, coincidence ? Bien sûr que non! Ce sont les oligo-éléments indispensables pour se donner un teint hâlé naturellement et prévenir le vieillissement de la peau.
- Les amandes, noix, pistaches...
Toutes très riches en oméga 3, ces petites douceurs retarderont le vieillissement prématuré de la peau. En prime, les amandes contiennent de l'acide linoléique qui hydrate grandement la peau.
- L’abricot!
Procureur de fer, de zinc et de sélénium, il vous offrira aussi un grand nombre de vitamines essentielles pour votre corps! À vous le teint hâlé, lumineux et ressourcé !
Plus d'excuses, vous savez ce qu'il vous reste à faire pour avoir l'air en forme et conserver une mine d'enfer au quotidien, malgré la fatigue ! Des aliments qui n'attendent plus que vous pour vous rebooster et vous accompagner dans vos envies de changement ! N'oubliez pas, nous sommes ce que nous mangeons! Il est temps de prendre soin de vous !