ūüĒī Si vous avez d√©j√† eu un coup de soleil alors lisez cet article

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La qu√™te d'un sublime bronzage dor√© nous am√®ne parfois √† une exposition solaire excessive. R√©sultat ? Ce n'est pas un merveilleux teint h√Ęl√© que vous arborez mais une mine rougie : vous avez attrap√© un coup de soleil. Comment pr√©server sa peau de rougeurs disgracieuses¬†tout en l'illuminant des pigments satin√©s induits par le soleil ?¬†

 

1. Entre bronzage et coup de soleil, il n'y a qu'un pas : on vous explique tout le mécanisme.

A la recherche du h√Ęle parfait, vous vous exposez au soleil. Oui mais voil√†, cette grosse boule lumineuse qui √©claire le ciel et que vous pensiez b√©n√©fique pour votre teint est en fait consid√©r√©e comme une agression par votre corps. Ce dernier d√©ploie alors sa meilleure arme physiologique, son bouclier de protection naturelle pour lutter efficacement contre l'agression solaire et ses effets n√©fastes : la m√©lanine. La m√©la-quoi ? Il s'agit en fait tout simplement du pigment qui colore votre peau. Son super-pouvoir est celui d'absorber les rayons du soleil. De ce fait, tant que l'exposition solaire reste raisonnable et prot√©g√©e, vous pouvez appr√©ciez les bienfaits pigmentant du soleil sur votre peau.

Mais il arrive parfois, par flemme, simple oubli ou volont√© de bronzer plus vite, que vous laissiez la cr√®me solaire de c√īt√©. Avide d'un h√Ęle toujours plus intense, vous faites subir √† votre peau une¬†exposition excessive ou prolong√©e aux rayons ultraviolets UVB du soleil. Dans ce cas vous cr√©ez un d√©s√©quilibre :¬†l'arm√©e de m√©lanine qui prot√®ge votre corps est en quantit√© insuffisante pour se d√©fendre face √† la multitude de puissants rayons qui lui arrivent dessus.¬†La peau br√Ľle alors de fa√ßon plus ou moins grave, cr√©ant ainsi une r√©action inflammatoire.

Le corps mobilise alors une √©quipe de d√©fense jusqu'alors rest√©e sur le banc de touche. Un grand nombre de petites substances dites anti-inflammatoires sont lib√©r√©es dans l'organisme vers la zone inflamm√©e¬†pour dilater les vaisseaux sanguins. Cela permet d'√©vacuer la chaleur en augmentant la circulation¬†sanguine sur la partie de peau touch√©e. C'est cette afflux important de sang qui donne cette couleur rouge commun√©ment appel√©e coup de soleil ou √©ryth√®me solaire. Toujours dans un objectif de refroidissement, les capillaires sanguins vont lib√©rer de l'eau, qui, en remontant vers la surface va faire pression sur les terminaisons nerveuses, d'o√Ļ la douleur. Si le coup de soleil est tr√®s violent, cette eau va former des cloques au niveau de l'√©piderme.

Mais qui sont les petits chanceux qui arboreront une mine couleur tomate cet √©t√© ? Les personnes √† phototypes clairs sont les plus concern√©es. G√©n√©ralement, si vous avez les cheveux blonds ou roux, la peau p√Ęle et des t√Ęches de rousseurs, vous faites partie de cette cat√©gorie d'individus qui ne se feront jamais jalouser pour leur teint dor√© par le soleil. M√©fiez vous tout de m√™me si vous ne vous √™tes pas expos√©-e depuis longtemps ! Les jeunes enfants restent √©galement les plus sensibles aux effets nocifs de l'exposition.

     

    2. Identification des agresseurs : les rayons ultraviolets.

    Lorsque le soleil brille, il émet un rayonnement. 39% de ce rayonnement est visible. Pour 56% il s'agit de rayons infra-rouge et pour 5% de rayons ultraviolets (UVs). C'est à ces derniers qu'on attribue bronzage et coup de soleil même si ils sont, en partie, arrêtés par l'atmosphère et la couche d'ozone.

    Il existe 3 types d'ultraviolets : 

    • N¬į1 : Les UVA

    Ce sont les grands majoritaires, 95% des UVs. Rien ne les arr√™te, pas m√™me les nuages et les vitres. Ils ne br√Ľlent que tr√®s peu les couches superficielles de la peau (mille fois moins que les UVBs), pr√©f√©rant aller √† la rencontre des couches profondes de l'√©piderme pour faire un petit coucou destructeur aux fibres, √©lastines et collag√®nes du derme. En profondeur, il rameute d'autres ennemis de notre peau : les radicaux libres. Ensemble, ils forment une tribu d√©moniaque agressant massivement la peau : dans le meilleur des cas elle vieillit pr√©matur√©ment, dans le pire des cas, certaines cellules deviennent d√©fectueuses et provoquent des cancers. On pourrait se dire, avec tous ces d√©fauts, peut-√™tre nous font-ils au moins bronzer ces petits UVA ? Eh bien, ce n'est m√™me pas le cas. Ils viennent en fait oxyder la m√©lanine d√©j√† pr√©sente dans nos cellules cutan√©es, sans stimuler sa production. Cela se manifeste par une pigmentation quasi imm√©diate de la peau, mais malheureusement ce bronzage n'est que de tr√®s courte dur√©e et dispara√ģt aussi rapidement qu'il est venu.

    • ¬†N¬į2 : Les UVB

    En petit nombre (5% des UVs) et pourtant ils n'en demeurent pas moins f√©roces. Ils rayonnent directement sur l'√©piderme √† la surface de la peau ou bien par r√©verb√©ration. Seulement 10% d'entre eux atteignent les couches profondes de la peau. Ce sont eux qui sont responsables du bronzage en stimulant la synth√®se de m√©lanine¬†avec un effet dit¬†retard√©, survenant 48h √† 72h apr√®s l'exposition mais se prolongeant dans le temps pour votre plus grand bonheur. Malheureusement, chaque bonne chose am√®ne son lot d'ennuis et les UVBs sont aussi les grands coupables des br√Ľlures de la peau (coups de soleil). Heureusement, ils sont facilement arr√™t√©s par les nuages et le verre, il est donc plus simple de se prot√©ger d'eux que des UVAs.

    • N¬į3 : Les UVC.

    Ils sont très peu nombreux (<1% des UVs) et sont presque totalement filtrés par la couche d'ozone ! La nature est ainsi bien fait, car ce sont les plus nocifs.

     

    3. Quand le soleil tape, votre peau en prend un coup.

    ¬†L'exposition au soleil n'est pas sans cons√©quences : br√Ľlures, allergies, vieillissement pr√©matur√©, cancer et probl√®mes de sant√©, etc. Il est toujours bon de conna√ģtre les risques que vous encourez lorsque le soleil tape sur votre peau. Car quand on tape, on ass√®ne des coups irr√©versibles, pas uniquement des coups de soleil.

    • ¬†Br√Ľlure du 1er degr√©, superficielle mais pas anodine.

    Entre la 6√®me et la 24√®me apr√®s vous √™tre expos√©-e¬†au soleil, et notamment aux UVBs, votre peau a rougi¬†intens√©ment mais il n'y a pas eu¬† de cloques. Lorsque vous appuyez sur la zone touch√©e, la rougeur dispara√ģt. Cela vous d√©mange un peu √©galement. Ne cherchez plus, vous avez un coup de soleil superficiel du 1er degr√©. Votre peau va s√Ľrement peler (desquamation) puis en 3 √† 5 jours, cela sera gu√©ri ! Vous n'aurez pas de traces de ce malheureux incident : pas de t√Ęches pigmentaires ni de cicatrices.

      • Br√Ľlure du 2√®me degr√© superficiel

      A√Įe a√Įe a√Įe, vous venez de passer votre apr√®s-midi √©tal√©-e comme une cr√™pe sur votre serviette de plage, en plein soleil et sans cr√®me solaire. Vous en √™tes au moment des regrets, quelques heures apr√®s l'exposition. Votre peau est non seulement rouge mais disgracieusement parsem√©e de cloques (phlyct√®nes) remplie d'un liquide transparent, pour un rendu cutan√© tr√®s peu glamour. Et qui plus est, vous souffrez d'une affreuse douleur. Vous tentez d'appuyer sur votre peau avec votre doigt et elle blanchit. Tout est r√©uni pour vous diagnostiquer une br√Ľlure du 2√®me degr√© superficiel.

      Il va falloir vous armer de patience car cela peut mettre entre 10 et 15 jours avant de dispara√ģtre. Mais rassurez vous, mise √† part des t√Ęches sombres et lentes √† dispara√ģtre vous ne garderez de cette br√Ľlure que le souvenir douloureux : z√©ro cicatrice √† pr√©voir !

      • Br√Ľlure du¬†2√®me¬†degr√©¬†profond

      Apr√®s un bain de soleil, vous constatez l'apparition de cloques sur votre peau qui elle, reste p√Ęle. Vous ne ressentez aucune douleur. Contre-intuitivement, cela est plus alarmant que si votre peau √©tait rouge et vous faisait souffrir ! Vous en √™tes arriv√©-e au stade ou le soleil √† d√©truit vos vaisseaux sanguins et vos terminaisons nerveuses ce qui explique que la peau soit rest√©e blanche et indolore. Pr√©parez vous √† vivre un mois en compagnie de ces br√Ľlures avant gu√©rison. Un s√©jour avec vos cloques qui marquera √† jamais votre esprit et votre corps de cicatrices. La desquamation laissera place quant √† elle √† une couche de peau l√©g√®rement ros√©e et particuli√®rement fragile.

      • Lucite estivale b√©nigne

      Vous avez sans doute déjà entendu quelqu'un dire "je suis allergique au soleil". Vous ne l'avez peut-être pas cru et pourtant cela arrive plus souvent qu'on ne le croit. Dans le jargon médical, on appelle cela une lucite. Et cette fois-ci, les grands accusés sont les UVAs et non les UVBs. La réaction est très rapide, dès l'exposition au soleil et se manifeste par une éruption de petits boutons et de plaques rouges qui démangent visibles sur le décolleté, le haut du dos, les avant-bras et les jambes. Au fil des années, la réaction a tendance à s'aggraver, notamment chez les femmes.

      • R√©action phototoxique ou photo-allergique

      Le combo royal ? Terrain allergique + produit cosm√©tique ou m√©dicamenteux +¬† exposition au soleil = r√©action phototoxique. Ce type d'allergie provoque une¬†rougeur cutan√©e douloureuse de type ¬ę¬†coup de soleil violent¬†¬Ľ. Elle¬†est d√©clench√©e par l'exposition solaire (m√™me faible) dont le rayonnement interagit avec les mol√©cules chimiques d'un m√©dicament ing√©r√© ou d'un produit cosm√©tique appliqu√© (cr√®me, d√©odorant, parfum, huile essentielle). Il suffit d'arr√™ter le produit en cause ou l'exposition pour que les sympt√īmes disparaissent progressivement.

      • Vieillissement cutan√©

      Le soleil, est notamment les UVAs, viennent endommager les prot√©ines de soutien de la peau : fibres, √©lastine, collag√®ne. La peau s'affaisse et se plisse, laissant les rides se former progressivement et surtout pr√©matur√©ment. Egalement, ces rayons induisent la production massive de radicaux libres qui viennent perturber la s√©cr√©tion de m√©lanine, laissant appara√ģtre des d√©fauts de pigmentation : des zones qui bronzent moins bien ou, √† l'inverse, qui prennent une couleur plus sombre que la peau naturelle.

      • Cancer de la peau dont m√©lanome

      Le soleil peut laisser des traces ind√©l√©biles. Lorsqu'il¬†arrive sur la peau, il atteint les cellules et vient endommager l'ADN qu'elle renferme et qui est en fait le plan de fabrique de chaque individu. Heureusement, il¬†existe toute une batterie d'enzymes qui viennent r√©parer les d√©g√Ęts. Seulement les r√©parations ne sont jamais parfaites. En cons√©quence, au fil des coups de soleil, l'ADN est de plus en plus ab√ģm√©. Comme les cellules lisent cet ADN, ce plan de fabrique, pour se multiplier et bien l'organisme se met √† produire des cellules d√©fectueuses qui peuvent devenir canc√©reuses.¬†Ce cancer photo-induit est d'ailleurs le plus fr√©quent avec 70 000 nouveaux cas par an. Il est d'autant plus fr√©quent chez certaines personnes √† risque :¬†

      - pour qui le bronzage est difficile

      - qui pr√©sentent des t√Ęches de rousseurs

      - qui présentent plus de 40 grains de beauté dont certains de plus de 5 mm,

      - qui ont des antécédents de mélanome dans la famille

      - qui ont eu des coups de soleil à répétition durant l'enfance

      - qui ont vécu longtemps dans un pays à forte exposition solaire

      - qui ont une mode de vie ou une profession qui expose au soleil

      - qui ont commencé à s'exposer aux UVs artificiels avant 30 ans

      Alors si vous avez une t√Ęche suspecte, un grain de beaut√© diff√©rent des autres ou qui a chang√© d'aspect, n'h√©sitez pas et consultez un m√©decin.

      • Probl√®me de sant√© li√©s aux soleil

      Enfin, il existe de nombreux problèmes de santé liés au soleil.

      >Insolation

      ¬†"Porte ta casquette" est l'une des phrases qu'on vous a le plus r√©p√©t√©e pendant votre plus tendre enfance. Et pour cause, m√™me si cela vous agacez, l'intention √©tait bonne : quand votre t√™te est expos√©e directement au soleil, les cons√©quences peuvent √™tre terribles : maux de t√™te violents, √©tat de somnolence, naus√©es, √©ventuellement perte de connaissance et/ou fi√®vre √©lev√©es parfois accompagn√©es de br√Ľlures cutan√©es.¬†

      >Déshydratation 

      Quand le soleil pointe le bout de son nez, vous ne jurez plus que par les verres en terrasses, les doux rayons du soleil effleurant chaudement votre visage. Vous serez étonné-e d'apprendre que l'alcool ce n'est pas de l'eau et en conséquent, ça n'hydrate pas. Au contraire même, ce breuvage alcoolisé que vous consommez favorise la déshydratation. Alors l'été, on privilégie la meilleure boisson d'une monde, la 100% aqueuse. Egalement, ce phénomène de déshydratation est très fréquent chez les enfants qui ne pensent pas à s'hydrater, il est donc nécessaire de les surveiller de près.

      >Maladies des yeux

      Les lunettes de soleil sont devenues un v√©ritable accessoire de mode. Elles sont m√©ticuleusement s√©lectionn√©es pour leur monture qui doit mettre en valeur votre visage et faire de vous une star le temps d'un instant. Mais leur fonction n'est pas simplement esth√©tique. Leurs verres prot√®gent vos yeux des m√©faits oculaires du soleil. Car saviez vous qu'il est possible d'attraper un coup de soleil sur la corn√©e ? Cette attaque de l'Ňďil qui porte le doux nom d'ophtalmie est tr√®s fr√©quent en montagne, par r√©verb√©ration du soleil. Mais ce n'est pas tout, l'Ňďil peut subir une inflammation (k√©ratite) au niveau de¬†la partie superficielle du globe oculaire, donc l'iris et la partie blanche¬†qui l'entoure. Enfin, le rayonnement UV peut l√©ser la r√©tine et provoquer la cataracte. Alors face au soleil, d√©gainez votre plus belle arme, votre accessoire f√©tiche, j'ai nomm√© : vos lunettes de soleil !

      >Réactivation du virus de l'herpès

      Le soleil échauffe votre visage et réveille un virus profondément endormi : l'herpès. Ainsi, si vous avez déjà eu ce type de bouton de fièvre labial, en vous exposant, vous êtes davantage susceptible de le revoir vous faire un petit bonjour.

       

      4. Mieux vaut prévenir que guérir 

      • Pr√©vention¬†

      >Crème solaire

      La meilleure façon de se protéger reste l'application d'une crème solaire efficace, 30 minutes avant l'exposition à renouveler toutes les 2 heures et après chaque baignade. L'indice a son importance et il faut en choisir un adapté à son type de peau. Ainsi, les enfants et les personnes présentant un phototype clair s'orienteront vers l'indice maximal de protection SPF50+ tandis que les peaux moins sensibles s'offriront le luxe d'un indice plus bas SPF30.

      >Heure d'exposition

      Entre 12h et 16h, les rayons du soleil atteignent le summum en terme de chaleur et sont donc plus agressifs pour la peau. Il est donc préférable de s'exposer en dehors de ce créneau horaire.

      >Durée d'exposition

      Une peau qui ne voit pas souvent le soleil o√Ļ qui ne l'a pas vu depuis longtemps doit √™tre r√©habitu√©e par de courtes expositions d'une vingtaine de minutes.

      >√āge critique

      Pour les plus jeunes, mieux vaut les tartiner avec générosité d'un écran total et de les préserver du soleil en minimisant le temps d'exposition.

      >Accessoires

      En cas d’exposition prolongée, nous vous conseillons de porter un tee-shirt, un chapeau et des lunettes de soleil en plus de l’application d’une crème solaire.

      >Compléments alimentaires

      Il existe des mol√©cules qui agissent comme des photoprotecteurs et qui diminuent l'impact¬†des UVs sur la peau ainsi que les dommages associ√©s. C'est le cas par exemple du lycop√®ne. Plus impressionnant encore, le curcuma a d√©montr√© dans plusieurs √©tudes son r√īle potentiel dans le traitement du m√©lanome. Vous retrouverez ces deux fabuleux ingr√©dients dans nos comprim√©s √† croquer passionn√©ment d√©licieux : Absolu Solar.

      • Traitement

      Pas de panique, la gu√©rison d'un coup de soleil vient naturellement en quelques semaines suivant les d√©g√Ęts.¬†

      Déjà stoppez toute exposition solaire jusqu'à guérison complète. Si vous n'avez pas le choix, protégez vous en vous parant de vos plus beaux vêtements protecteurs (même sous le parasol) et en étalant délicatement de la crème solaire indice 50 sur votre corps magnifiquement (ou pas) rougi.

      Si vous coup de soleil est peu √©tendu et sans cloques, il existe de nombreux produits pour apaiser la br√Ľlure (apr√®s-soleil) √† appliquer en couches minimum 1 √† 6 fois par jour.

      En revanche, si vous avez des cloques, la r√®gle n¬į1 est de ne surtout pas les percer au risque d'aggraver la situation et de laisser des marques. Nous vous conseillons de¬†d√©sinfecter avec un produit √† base de chlorhexidine aqueuse puis d'appliquer un pansement hydrocollo√Įde sur peau propre et s√®che et de le changer quotidiennement jusqu'√† cicatrisation.

      Si vous subissez de désagréables démangeaisons, rien de mieux qu'une crème à base d'hydrocortisone à appliquer 2 fois par jour pendant maximum 3 jours.

      Enfin, pour estomper les t√Ęches pigmentaires¬†photo-induites, n'h√©sitez pas √† utiliser le premier unificateur de teint sous forme de rafra√ģchissant comprim√©s √† croquer : Absolu+ White.

       

      Le soleil. On¬†le pr√©f√®re¬†√† la pluie bien qu'il soit le plus grand destructeur de votre peau. L'essentiel pour s'en prot√©ger et de ne pas en abuser, car, comme pour tout, c'est l'exc√®s qui est mauvais pour votre sant√© cutan√©e. Raisonnablement expos√©-e et prot√©g√©-e, vous b√©n√©ficierez de son super pouvoir bronzant. Dans le cas contraire vous subirez son anti-pouvoir br√Ľlant.¬†Avec cet article, vous avez toutes les armes en main pour vous parer d'un h√Ęle sublime en toute s√©curit√©.

       

       

       

       

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