ūüė≥Timidit√© : Une hormone miracle pour s'ouvrir ?

ūüė≥Timidit√© : Une hormone miracle pour s'ouvrir ?

N'avez-vous jamais rêvé de vaincre votre timidité d'un coup de baguette magique ? Bonne nouvelle, un nouveau remède a émergé de la communauté scientifique et pourrait bien vous aider à vaincre ce malaise anxieux qui vous guette à chaque nouvelle rencontre : l'ocytocine. Cette molécule miracle pourrait booster votre confiance et faciliter vos relations sociales, incroyable n'est-ce pas ?

 

 

 

1. La timidité, qu'est-ce que c'est ?

C'est votre premier jour dans une nouvelle entreprise ? Vous avez une fête de prévue mais vous ne connaissez personne ? Un rendez-vous galant de programmé ? Une prise de parole en public en vue? 
Vous n'êtes pas à l'aise dans ce rapport à l'autre et cela vous inquiète déjà : vous êtes timide.

 

La timidit√© est un trait de personnalit√© relativement handicapant et difficile √† contr√īler. Elle peut se d√©finir comme un manque d'aisance et d'assurance en soci√©t√©. Et oui, on n'est pas timide tout seul avec soi-m√™me ! Cette fa√ßon d'√™tre est r√©actionnel : il s'agit de ce que l'on ressent face au regard de l'autre, souvent dans des situations nouvelles ou avec un enjeu nouveau. Une personne timide ressent la peur de ne pas faire bonne impression ou de ne pas donner une bonne image de soi. Elle se retrouve envahie par un sentiment d'embarras et ce malaise int√©rieur transpara√ģt √† l'ext√©rieur par une attitude maladroite. Ce probl√®me est directement li√© √† un manque de confiance en soi. Cette derni√®re n'est que d'autant plus atteinte par les sympt√īmes de la timidit√© : rougeurs, tremblements, b√©gaiements, sueurs froides ou bouff√©es de chaleurs, mains moites, etc.

 

La timidité est à différencier de l'anxiété : le timide est souvent anxieux mais l'anxieux n'est pas forcément timide. L'anxiété est davantage une réaction émotionnelle de tension nerveuse. Elle se définit comme une grande inquiétude liée à l'incertitude d'une situation ou à l'appréhension d'un évènement

 

Être timide ne veut pas dire que l’envie d’échanger avec les autres, ou celle d’exister en groupe n’est pas là… au contraire ! Et malheureusement, cela se traduit souvent par une tendance à se tenir en retrait et à éviter de prendre l'initiative lors de situations nouvelles. Le timide murmure par crainte du regard ou de la pensée des autres et n'ose pas dire ou faire parce qu'il se dit qu'il a tout faux, qu'il n'en n'est pas capable.

 

2. L'ocytocine : qu'est-ce que c'est ?

L'ocytocine est une hormone sécrétée naturellement par l'hypothalamus, notamment lors de l'accouchement des femmes pour stimuler l'émission de lait ainsi que les contractions utérines.

Elle agit au niveau du cerveau comme un neuropeptide et favorise divers comportement en régulant d'autres systèmes hormonaux.

Par exemple, elle favorise le comportement protecteur de la mère envers ses petits, via le système dopaminergique (dopamine). Elle agit aussi sur le système gabaergique (neurotransmetteur GABA) pour limiter la sensation de peur. Plus incroyable encore, elle agirait chez l'homme lors des rapprochements sociaux ce qui lui vaut son doux surnom d'"hormone de l'amour". En présence du personne connue et proche, les taux de ce neuropeptide s'envolent insufflant attachement, confiance, empathie et générosité. Nous sommes donc face à la molécule clé de l'ouverture sociale, bénéfique au lien conjugal et social en favorisant perception des sentiments, l'altruisme, la cordialité, l'ouverture d'esprit et confiance

 

3. L'ocytocine : le remède miracle contre la timidité ?

    Une étude menée par des chercheurs de l'université de Concordia, à Montréal et publiée dans la revue Psychopharmacology a cherché à démontrer que l'inhalation d'une dose d'ocytocine synthétique favorise les interactions sociales positives et pourrait aider les introvertis dans leurs relations sociales.

    Au cours de cette √©tude, les scientifiques ont recrut√©¬†100¬†hommes et femmes √Ęg√©s entre 18 et 35 ans sans aucun ant√©c√©dent m√©dical, ne consommant ni cigarette ni drogue. Ces patients ont √©t√© divis√©s en 2 groupes √©quivalents. L'un des groupes s'est vu administr√© un spray nasal contenant une forme synth√©tique d'ocytocine. L'autre a inhal√© un placebo, une mol√©cule identique en odeur et en aspect mais sans aucune action.

    90 minutes après l'inhalation, les sujets ont rempli un questionnaire de personnalité. Les thématiques des questions étaient le neuroticisme (expérience des émotions négatives), l'extraversion, l'ouverture à de nouvelles expériences, l'amabilité et la conscience.

    Les auteurs de cette √©tude canadienne ont ainsi montr√© que les participants qui ont re√ßu de l'ocytocine se sont √©valu√©s plus extravertis, plus¬†ouverts aux nouvelles id√©es, plus altruistes, plus cordiaux et surtout¬†plus confiants que ceux ayant re√ßu un placebo. Cela signifie que ce neuropeptide peut modifier la mani√®re dont les gens se per√ßoivent en l'am√©liorant ce qui a pour cons√©quence d'accro√ģtre leur sociabilit√© et de faciliter les relations avec les autres.

    Eric Hollander, psychiatre à la faculté de médecine de New York a vu en cette molécule une opportunité de développer un potentiel traitement pour soigner l'autisme. Il a donc mené une expérience sur 15 personnes adultes atteintes d'autisme. Les conclusions ont été encourageantes puisque ces derniers ont ressenti pendant deux semaines des émotions comme des sensations de joie, de tristesse ou de colère.

    D'autres √©tudes sont en cours et une chose est s√Ľre : l'ocytocine n'a pas fini de nous surprendre !

     

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