N'avez-vous jamais rêvé de vaincre votre timidité d'un coup de baguette magique ? Bonne nouvelle, un nouveau remède a émergé de la communauté scientifique et pourrait bien vous aider à vaincre ce malaise anxieux qui vous guette à chaque nouvelle rencontre : l'ocytocine. Cette molécule miracle pourrait booster votre confiance et faciliter vos relations sociales, incroyable n'est-ce pas ?
1. La timidité, qu'est-ce que c'est ?
C'est votre premier jour dans une nouvelle entreprise ? Vous avez une fête de prévue mais vous ne connaissez personne ? Un rendez-vous galant de programmé ? Une prise de parole en public en vue?
Vous n'êtes pas à l'aise dans ce rapport à l'autre et cela vous inquiète déjà : vous êtes timide.
La timidité est un trait de personnalité relativement handicapant et difficile à contrôler. Elle peut se définir comme un manque d'aisance et d'assurance en société. Et oui, on n'est pas timide tout seul avec soi-même ! Cette façon d'être est réactionnel : il s'agit de ce que l'on ressent face au regard de l'autre, souvent dans des situations nouvelles ou avec un enjeu nouveau. Une personne timide ressent la peur de ne pas faire bonne impression ou de ne pas donner une bonne image de soi. Elle se retrouve envahie par un sentiment d'embarras et ce malaise intérieur transparaît à l'extérieur par une attitude maladroite. Ce problème est directement lié à un manque de confiance en soi. Cette dernière n'est que d'autant plus atteinte par les symptômes de la timidité : rougeurs, tremblements, bégaiements, sueurs froides ou bouffées de chaleurs, mains moites, etc.
La timidité est à différencier de l'anxiété : le timide est souvent anxieux mais l'anxieux n'est pas forcément timide. L'anxiété est davantage une réaction émotionnelle de tension nerveuse. Elle se définit comme une grande inquiétude liée à l'incertitude d'une situation ou à l'appréhension d'un évènement
Être timide ne veut pas dire que l’envie d’échanger avec les autres, ou celle d’exister en groupe n’est pas là… au contraire ! Et malheureusement, cela se traduit souvent par une tendance à se tenir en retrait et à éviter de prendre l'initiative lors de situations nouvelles. Le timide murmure par crainte du regard ou de la pensée des autres et n'ose pas dire ou faire parce qu'il se dit qu'il a tout faux, qu'il n'en n'est pas capable.
2. L'ocytocine : qu'est-ce que c'est ?
L'ocytocine est une hormone sécrétée naturellement par l'hypothalamus, notamment lors de l'accouchement des femmes pour stimuler l'émission de lait ainsi que les contractions utérines.
Elle agit au niveau du cerveau comme un neuropeptide et favorise divers comportement en régulant d'autres systèmes hormonaux.
Par exemple, elle favorise le comportement protecteur de la mère envers ses petits, via le système dopaminergique (dopamine). Elle agit aussi sur le système gabaergique (neurotransmetteur GABA) pour limiter la sensation de peur. Plus incroyable encore, elle agirait chez l'homme lors des rapprochements sociaux ce qui lui vaut son doux surnom d'"hormone de l'amour". En présence du personne connue et proche, les taux de ce neuropeptide s'envolent insufflant attachement, confiance, empathie et générosité. Nous sommes donc face à la molécule clé de l'ouverture sociale, bénéfique au lien conjugal et social en favorisant perception des sentiments, l'altruisme, la cordialité, l'ouverture d'esprit et confiance
3. L'ocytocine : le remède miracle contre la timidité ?
Une étude menée par des chercheurs de l'université de Concordia, à Montréal et publiée dans la revue Psychopharmacology a cherché à démontrer que l'inhalation d'une dose d'ocytocine synthétique favorise les interactions sociales positives et pourrait aider les introvertis dans leurs relations sociales.
Au cours de cette étude, les scientifiques ont recruté 100 hommes et femmes âgés entre 18 et 35 ans sans aucun antécédent médical, ne consommant ni cigarette ni drogue. Ces patients ont été divisés en 2 groupes équivalents. L'un des groupes s'est vu administré un spray nasal contenant une forme synthétique d'ocytocine. L'autre a inhalé un placebo, une molécule identique en odeur et en aspect mais sans aucune action.
90 minutes après l'inhalation, les sujets ont rempli un questionnaire de personnalité. Les thématiques des questions étaient le neuroticisme (expérience des émotions négatives), l'extraversion, l'ouverture à de nouvelles expériences, l'amabilité et la conscience.
Les auteurs de cette étude canadienne ont ainsi montré que les participants qui ont reçu de l'ocytocine se sont évalués plus extravertis, plus ouverts aux nouvelles idées, plus altruistes, plus cordiaux et surtout plus confiants que ceux ayant reçu un placebo. Cela signifie que ce neuropeptide peut modifier la manière dont les gens se perçoivent en l'améliorant ce qui a pour conséquence d'accroître leur sociabilité et de faciliter les relations avec les autres.
Eric Hollander, psychiatre à la faculté de médecine de New York a vu en cette molécule une opportunité de développer un potentiel traitement pour soigner l'autisme. Il a donc mené une expérience sur 15 personnes adultes atteintes d'autisme. Les conclusions ont été encourageantes puisque ces derniers ont ressenti pendant deux semaines des émotions comme des sensations de joie, de tristesse ou de colère.
D'autres études sont en cours et une chose est sûre : l'ocytocine n'a pas fini de nous surprendre !
Si nous vous avons proposé un remède hormonal à inhaler pour vaincre la timidité, c'est parce que nous voulions mettre en évidence l'importance d'un équilibre hormonal dans l'équilibre émotionnel et dans le bien-être au quotidien. Notre produit Life & Balance permet, grâce au safran, de rééquilibrer les taux de sérotonine pour lutter efficacement contre le stress, la dépression ou l'anxiété et pour une humeur positive. Et parce que la beauté est vecteur de confiance en soi, n'hésitez pas à déguster nos concentrés de beauté à croquer !